从小事做起吧

去西湖逛了一圈，跟着高德地图坐公交车去的，到了站点下车，手机导航显示距目的地6分钟的路程，于是我就沿着路走，发现那里是动物园，因为上次去过一次。感觉不对劲就沿路在路边停了一下，然后在看看路边的标记在在看看导航，然后就沿路返回于是就到了我刚刚下车的那个站点，我沿着另一条小路再走走，但是感觉很偏像是没有人一样，发现倪端就往回走，于是干脆就到公交站点的位置坐下，我有一种回去的冲动想回去。

我自己知道，在外面待太久的话全身会不舒服，一般在外30分钟就有这样的感觉，很累，很想找一个地方休息。这个念头突然跳出。

当时的我脑子在想要不回去算了，和思想斗争了好久，回去还是不回去？要是回去的话就会自责，会浪费这次的车门，回去的话第一件事就是休息，这是我出门回来后做的一件事情。

不回去的话现在的我又很烦躁，走了好几次都不知道路在哪里。最后还是又重新走，朝动物园的另一个方向走去，我自己也不知道去哪里，走着走着然后看到一个男的也在走，瞬间有了一点的动力，不然人家会觉得一个女的荒山野岭走着会很奇怪，然后又看了一下手机，开着导航，才发现原来在我前面有好多好多景点，这叫歪打正着吧，没到西湖边上，去其他地方也不错，至少不会白来。是吧。

这次去外面主要是为了让自己适应环境，我受不了一个人在外面太久，要是太久的话心里会很烦躁，然后脑子就乱成一团，也是为了让自己在外面不会那么的不安吧。

于是我来到了附近，沿着道路走，旁边有好多好多人也有很多景点，可是我只是沿着道路走，不敢进去，我也不知道为什么。在小湖边坐了一会儿，口渴然后去买了一瓶水和一包饼干，又会来到湖边坐着，当时就感觉自己不舒服，把水喝完，吃了几口饼干就回去。

会到家第一件事情就是躺在床上休息，快把一天的能量消耗完。出去一次回来就要休息一个晚上。就在昨天晚上意识到这个问题，觉得自己要去面对了，不能总是待在房间。去不了人多的地方就去人少的地方，一点点开始吧。直到在外面不会焦躁，直到在外面感觉是舒服的才好。

先说一下为什么我会出现这种感觉，因为我不怎么出门也很少和别人来往，有事没事就往房间里躲，房间是很安逸的地方，看不到外面的东西也没有人来打扰，依赖一个东西习惯的因此去到外面一个很大的地方，没有任何依靠的东西所以会焦躁，会不安。

现在我要慢慢改掉这个习惯劲量不要依靠什么东西，让自己独立。比如看电脑不在床上换成在地上的小椅子上，尽量不要往床上坐，也经常到外面走走。

一个人总要聆听内心的声音，才了解自己。