2.1-2.14复盘调整

6月1日之前做到减肥成功和把父亲入土为安，6月开始学习游泳！

根据读《富有的习惯》，对接下来的行为做一个调整！

假期过后减肥排第一位，所有事情都为减肥让路！

❶跑步！

天气在暖和暖和的，去外边跑步，现在可以早上起来去店里做运动！

❷减肥！

吃东西浅尝即可，不可贪多！

加速减肥少吃运动！

饭量直接砍掉一半！

晚饭能不吃就不吃，聚餐节假日拒绝！

❸听书总结！

一个月读一本书，听四本书！

读了《富有的习惯》！

听了《我的前半生》和《苏东坡传》

❹学习！

看抖音剪烫染学习！

不要刷抖音无用的，偶尔可以！

❺戒色！

继续加油从头开始！

❻被拒绝100次一个月！

被拒绝也要说，习惯就好了！

❼业绩

先保证一天500吧！

❽反思！

不能拖到早上反思，要晚上就反思好，早上还有早上的事情要做！

习惯的改变就是在规定的时间做规定的事情，成自然，不需要大脑的决策力！

每一个月对应一个核心目标，主要完成一个，这个月就是运动控制饮食减肥！

目标20斤！