2023年修行计划

      2023年生活状态发生了较大改变，从独居变成了合租，落到细微处，需要重新整理，及时做出规划，从而达到进入人生新修行。

1.精神面貌：虽然是及其充实的一年，但要时刻记住，DO NOT STOP SMILE。凡事放轻松，慢慢来，不着急，保持松驰感。

2.拒绝比较，尤其是和自恋型人格障碍的朋友，要时刻警醒自己，和他们拉开距离。知道自己需要的，什么是对的，心态要好。

3.外貌上：留长头发，等头发长了，去做个发型。

4.经常涂润唇膏，时间允许的情况下涂粉底液，带耳钉，项链。

5.严于律己，宽以待人。对他人的生活习惯，保持尊重，当意识到对他人不同的生活习惯和兴趣爱好不满时，要提醒自己，“求同存异”

6.每天11：30睡，7：30起床，趁着新生活为自己树立习惯。

7.烹饪：尽量自己做早饭，严格按照菜谱做菜，禁止自由发挥成黑暗料理

8.每周日晚上8：30，扫地，拖地。

9.读书：每周读一本书，做读书笔记或者读后感，随便写写。

10.每周抽出一个半天，和对方聊聊天，夸奖对方。

11.每天抽出至少一小时和对方聊天。洗澡，喝水，睡前这些零碎的时间。

12.每天晚上11：20开始听英语听力催眠

13.不下雨的时候，每天去院子里清扫一簸箕的垃圾。

14.由于环境太潮湿，每天晚上到家，开空调和电热毯到晚上11点半。

15.勤洗衣服，每两周洗一次毛巾，浴巾

16.每个月换一次四件套，毛毯

17.写作：每天晚上写一篇日记

18.拍照片，每天拍一张照片，写一句有趣的话给喜欢的人