如何拯救破碎的注意力？

1.检查时间记录，并精简生活

简而言之就是管理自己的时间和精力，注意力，想想自己的时间用在了哪里，花在了哪里，有什么成效？

2.精简目标

渐渐地发现，越是想要的多，越什么都得不到，比如同一时间给自己安排的事情越多，发现啥都没做好，不如一个时间段内就做好一件事！

3.全方位断舍离

删除从不联系的甚至已经记不起人名的社交平台好友，关闭朋友圈，定期查阅即可，不必每天都多次看，删除手机上多余的app，清理衣柜里几年都没穿的衣服，和书架上从始至终不会打开的书籍，试着去给自己的生活做断舍离。

4.提升执行力

想法多少，都得去做，才有结果，否则全是空谈。从微习惯开始，做出细微的改变也是进步。

5.不要沉溺于电子产品世界

现代社会大众的注意力已被网络影响得很严重，时不时的微信消息，移动app各类提醒消息，一次次打断注意力，久而久之，其实对个体的思考能力和注意力都是极大的摧残，如果我们有意识到这一点，就应该从此刻做出一点改变。