周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

继上一个隔离期14天结束，本周的状态已经恢复很好了，有种劫后余生的感觉，有时觉得仅仅只是可以健康的活着已经是一件很幸福的事情。

这次的新冠病毒，让多少家庭陷入痛苦与无奈挣扎的境地，国还在，家已经没了！每天上涨的冷冰冰数字的背后是多少个家庭撕心裂肺的人间惨剧的故事，一个个奔赴一线的白衣天使放弃家人团队，离开父母妻儿，生死未卜，哪有什么天使，有的只不过是一个个心怀善意愿意付出的平凡人。而我们唯一能做的就是待在家里，祈求疫情早点过去，静待春来，山河无恙，国富民强！

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

【健康】

1.早睡早起

学习时间管理让人变的自律，依旧保持早睡早起的好习惯，作息规律，饮食清淡，适量运动，早上打开朋友圈，看到早起的都是一群学习时间管理的朋友，熟悉的名字，看着每一个人都在努力着，为了更好的生活，更好的自己，努力就会有收获，坚持下去，相信未来我们都会越来越好。

2.瑜伽

疫情居家隔离期间养成了每天晨起练习瑜伽的习惯，一个习惯只要一个星期就可以养成，哪里需要21天甚至更长的时间，哈哈。

练习瑜伽让我体验到了与力量训练的完全不同的身体体验，在轻柔的音乐中，专注自己缓慢的呼吸，舒展的身体，聆听回旋在心灵深处的律动，觉知身体能量的流动，几节课程练下来身体暖暖的，通过练习不仅让身体恢复年轻态，更提升身体的觉知力。

岁月从不败美人，瑜伽不负有心人，每天不间断的习练，让瑜伽给你平静的头脑，健康的体魄，来面对生活的起起落落。

3.力量训练

按照计划每天下午进行力量训练，一组力量下来，后面体能有点跟不上，所以Hllt高强度间歇有氧练的很少，但是每天都在坚持，已是很满意，体能的事情慢慢来，不要强迫自己，给自己成长的空间，健身本身就是一件急不来的事情，时间存在的意义就是让你知道很多事情不是一蹴而就的。

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

蜕变后，你会感谢自己在家付出的这段时光。

4.饮食

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

给自己每天炖点滋阴润肺养颜羹，女人要记得宠爱自己。

很多时候，我们走的太快，灵魂都跟不上了，慢下来，静下来，听一听花开的声音，告诉自己，生活是甜的~

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

日常主食吃的也比较清淡，每天好像都是吃同样的菜，但已经很知足啦

【家庭】

这次疫情，让每一个家庭有了更多团聚在一起的时光，日子平凡而温暖，如果可以一直这样，未来没有那么多不确定，也挺好。

为了控制电子产品的使用时间，执行严格的断网时间，老公还是比较配合，利用断网的时间，学习，看书，或者给儿子讲一些故事，做做游戏，和LG分享探讨育儿理念。

晚上八点断网，帮助儿子洗漱，进行亲子阅读，好的习惯一定要从娃娃抓起，父母现在多费一点心，未来才能更省心，这一点需要父母的觉悟和一些比较强的执行力来帮助孩子完成。

【事业】

重新规划产品布局，今年准备学习短视频直播的操作，这是以后商业的趋势，好好抓住机会。

【社交】

和朋友线上保持联系，每天能够聊天，分享生活，学习也挺好的，朋友无需太多，知己一二足矣。

【学习】

本周专注时长943分钟，比上周547分钟多出396分享，进步挺大继续突破。

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

1.本周阅读两本纸质书《每一种孤单都有陪伴》《最好的方法给孩子》，部分阅读《当下的力量》

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。 周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

#当下的力量#

在读了武志红老师的七本心理学书籍后，今天拿起这本书再次阅读发现对书中的内容可以很好的理解了，第一次看的时候就像看天书般~很多名词无法理解——无疑阅读是提升个人认知最好的方法！

2.有书共读七本书，每天早上起来学习，共读的书是对每一本书进行语言的总结和提炼，对于拓展知识的宽度还是不错的。

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

3.利用碎片时间千聊听书，里面也有很多经典书目，可以学习。

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

【心灵】

周复盘【2.10-2.16】未来可期，人间值得。

每天坚持冥想，意识进入静止的状态，无比的宁静。

【理财】

1.坚持记账

2.每天盯着股票，希望涨。。。感觉遥遥无期

【娱乐】

好像没什么娱乐了，看看电影，听听音乐

【结语】

努力是会上瘾的，特别是尝到甜头的时候；

不努力也会上瘾，特别是习惯懒散了以后！

新的一年，给自己一个目标，瞄准它，你一定要努力，但千万别着急， 让自己变得更好，行动起来，是解决一切问题的关键！