不内耗的几种习惯

内耗这个词在近年来出现的越发频繁。几乎每十个人中就会有一个内耗患者。

一个人活的很累的最大的问题大概就是没能处理好与自己的关系。

习惯因为别人一个眼神一句话激起内心情绪上的波澜。

久而久之，对自己越来越不自信，对生活也产生百无聊赖的感觉，一天下来，即使什么也没做，也会觉得很累很累。

一，不要活在别人的眼光里

太在乎别人的眼光注定是活的不快乐的。朋友无意间一个眼神，会让你失落很久，伴侣一句不经意的话，会让你默默纠结半天，一直在敏感与讨好中委屈自己。

生活说到底，是取悦自己的过程。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。

二，  不要苛求完美

每个人都是不完美的个体，正是因为不完美人生才变得完整起来。

三，不要自我攻击

善良的人往往都是向内攻击，活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。

四，不要给自己设限

董卿有句话说的好：“生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。

对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。”

一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。

不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些“不可能”。

当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。

五，不要反复犹豫，停止拖延

今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天再处理。

当你培养了自己的行动力，那些让你不安和烦躁的问题，就会逐一消解。

也只有行动起来，那些美好的愿景才不会成为口头的臆想。

你所渴望的改变，需要从现在开始改变。

不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。