12.3复盘
2021-12-03 本文已影响0人
萍和有愛
DAY162
花花日记
花花自己，视觉练习35/100和5分钟阅读35/42，又是为自己点赞的一天
感恩日记
感恩国家，感恩时代，生于中国真的太美好了，感恩所有为国家付出的人，谢谢你们，感恩感恩
正念植入
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
