高血压的原因，预防控制高血压的方法有哪些？

高血压是一种长期、慢性的疾病。作为人类健康最大的隐形杀手之一，高血压可诱发脑中风、冠心病等心脑血管疾病。一听到“高血压”，大家都非常熟悉，

但我们却对高血压具体的患病原因并不了解。高血压的病因是什么？下面南山宝力多特聘高级营养师曹燕林老师为大家解读：

一、什么是高血压？

血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，180/90以上便属于高血压。

国家权威机构发布正常血压：

收缩压<130 mmHg，舒张压<85 mmHg；

理想血压：收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg；

中国人平均正常血压参考值(mmHg)。

高血压发生的原因：

通俗来讲，高血压就是血压升高。临床上把高血压分两种：一种是原发性高血压，另外一种则是继发性高血压。

[if !supportLists]1、[endif]遗传因素：在高血压患者中，大部分都是有家族遗传史的。一般说来，有着高血压发病史的情况下，那么其患有高血压的几率，也会相应增加。

[if !supportLists]2、[endif]过量吃盐：日常生活中的不当饮食，也是诱发高血压的常见因素。尤其是过多的摄入钠盐，也就是吃的太咸，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。

[if !supportLists]3、[endif]长期饮酒：适当饮酒，有益健康。但长期饮酒，甚至酗酒，会给患者的身心健康带来极大的伤害，尤其是会导致血压的升高，形成高血压疾病。

4、精神紧张：随着生活压力的增加，社会竞争更加的激烈，导致更多人容易出现焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等不良情绪，都对高血压的发生。

5、环境与职业：高血压的出现，还与人们的工作环境和职业有很大的关系，尤其是在有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，研究表明，城市中的高压发病率高于农村。

6、血容量增多，心输出量增大以及动脉血管硬化，弹性降低，诱发高血压。

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相信大家对高血压的原因有了一定的了解，如果想进一步了解“高血压病因”，可以上网搜索“南山宝力多慢病学院”了解更多详细内容。