作息日志 2022年12月30日

2022年12月30日 星期五 早晨 6:10 晴

十一点二十睡觉

睡前看书

四点半起床打卡

然后又躺下了

六点钟起来，把猫放出去

回来没有继续睡

写作整理

早上做冥想和拉伸

没有出门

状态尚可，稍有些咳嗽

体力还需要恢复

晚上做下无氧锻炼

问题：还是有些打怵，体力需要恢复

解决：明天可以尝试跑步了

挑战：明天早起跑步，先从五公里开始