9.26羞耻感复原力——《脆弱的力量》

四要素：给羞耻命名、找人倾诉、拥抱你的过去、说出你的过去。

昨天因为没有用心记清楚链接，而被雯姐怒而出口骂了一句，想当然以为网站登录名都是一致的，结果记错了，这个情绪应该称为不用心被骂的羞耻感了……

感受：很难过，有点惊讶，联想到去年园园师父带我的时候，也会有她很忙，我问些简单事情打扰她，她生气的事。

想法：这是我不用心所导致的，而她应该只是口头禅

The end：下次记清楚重要事情    截图或者笔记

尊重小姐姐，认真记住别人说过重要的事情，找合适机会和她道歉，顺便说下自己感受。记住教训。