【周检视】2020年第8周

2020年第8周 2020.02.17-2020.02.23周检视

同一地点每天的日出都不一样

回沪第二周工作家庭学习工作平衡期！

思维有收获、感动有收获、工作逐步展开！

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下面八大关注角度检视下我的上周

健康：健康永远放置第一位，健康的生活方式，日出而作日落而息的自律，坚持运动冥想🧘‍♀️等就能打造良好的精力系统！关于本周我在健康方面的一些小习惯：早起晨间日记➕运动冥想

周日筹备班会以为自己打卡了结果小来忘记打卡了，第一次忘记打卡，下一步打卡置顶。

作息

本周睡眠比上周进步了很多日均睡眠七小时，上周日均5.5小时

睡眠记录日均7小时

运动keep+亲子一起，早晚有空冥想。

运动作息

家人：关注家人健康，关于家人幸福感

1.亲子学习打卡day5/10

英语打卡

2.亲子游戏，玩了五子棋数独室内足球

我工作，孩子自己画画，每天委托奶奶带孩子午睡，我高能工作！还玩了室内足球很high我keep运动的时候小孩子也参加，他觉得很好玩。

休闲画画*五子棋*数独

3.为家人做三次饭，打扫房间

学着多说家人优点，小毛病不计较。

不蒸馒头争口气-大包子

14天闭关周日带孩子出去晒太阳！感受大自然！

事业：事业回顾

本都是循序渐进进入工作状态的一周，虽然不能做到非常高能，但是持续使用了五色周表用于工作日安排，和领导深度谈话回顾19，有亮点有不足，还有提升空间，反思调整20工作思维重点，写下来时常看看，有目标有方向才能找到工作重点。

五色工作记录*工作有方向

财务：关注财务

日均消费100左右，主要用于网上买菜，一周买菜大概700-800，都是日常必需！

没有进行理财和投资，后续关注财务计划学习财务知识。

社交：关注圈和影响圈

关注社群学习经典观点并用于实践，若链接多些正能量，做事多利他思维，永远下一步要开始，做事细节要聚焦。梦想和关注从上到下从下到上继续学习，三圈交集暂时还不能找到，聚焦当下做好小关注。

做自己认为正确的事情！

影响圈思考

学习：读书扩展智慧，学习涨技能，养成终身学习的习惯，塑造成长型思维。

1.学习英语：本周值得嘉许线上英语角及阅读计划，阅读增加词汇和知识面

英语学习

2.时间管理概念：持续学习并实践

3.樊登听书《思辨与立场》，多反思自己的想法！后续写笔记！在任何场景中都需要有恰当的思维，想法是不是深刻反思精进自己的思维。做高级思维者反思自己多反思自己，反省外显化，告诉别人我自己哪里错了，做高级思维者。

樊登读书

休闲：见天地，见自己，发呆

早晚和自己在一起，训练独处的能力！和自己做朋友，和时间做朋友！

效能：提升效率的一些习惯或者动作

*睡前清理照片，反思总结当天的青蛙和小确幸

*效能思维学习和工具尝试

1.参加线上各种会议各种听课学习及利他思维助人

2.深刻理解四化及梦想和关注，并不断思考向这个方向靠拢，关注当下.持续日历清单,记录时间分布，社群时间大于亲子时间需要改进，社群包括学习及会议还有聊天。

时间记录分布

3.做感谢海报每张为了找模版版码字个花了一个小时左右，算是用心，同时也学习了怎么做海报并且回顾了知识点。第三期的感谢海报找不到了，当时是感谢珊珊教练！要养成有记录的好习惯。

感谢信

【反思改进】

效能：专注力有所提升,思考要不要使用电子的专注软件工具如forest，一点番茄钟实用简洁缺点是没有统计功能!第二周没办法查看上周历史

社群时间反思下能不能精简，主要是又做会议统筹的却花了很多精力，不过收获也很多思维提升交流合作利他，算自我学习的一部分。下周无社群统筹工作，断网分时段批量手机信息回复！

健康：运动跑步期待可以开始跑步完成90天5公里目标，晚面膜

工作：在家会被干扰，下周去公司做到高能

家人：和家人沟通方式需要反思，亲子读书时间要加长，孩子睡前时间需要提前。

学习：论语尝试每天写些笔记

英语学习Flag持续180天阅读不间断，像早起一样形成习惯！

【感恩】

感恩：感恩遇见所有，经历所有，一切都是最好的安排。写感谢信给分享老师、做总结感谢老师同学，每个人都值得学习，感觉真诚很重要，真诚是一切沟通的核心！

  by hannahmomo 2020.02.023