万变其形不变其心 4/365复盘
加入复盘组第四天，其他三天均在小打卡上，今日不用手账
已完成:
1.早起声音营群里练声。
收获:
* 虽然已经结营，但是练习似乎已经成为了微习惯，非常诧异于它带给我的惊喜。
每次在朗读之前我已经形成习惯先气沉丹田用胸腹联合式呼吸法来调整呼吸，嘴角不自觉的上扬。
老师之前说过每个人的内在是有着无限的能量的，只是看有没有把他发挥，释放出来，当你的声音越来越好听，当你不知不觉的练声练到一定程度的时候，你会发现你会达到一种高度。
那也就是老师说的有一种能量藏在你的身体里，慢慢的慢慢的将它爆发出来，通过长期的练声，我发现现在朗读的时候比之前更有感情，声音听起来更清脆好听了。
虽然进步比较慢，但是这于我而言是进步比较大的动力，这应该就是练声的魔力吧~
2.碎片化时间听书
收获:
*除了晚上有自己的私人时间，基本上白天很少有时间看手机，所以我非常珍惜碎片化的时间。
例如地铁上的十来分钟、午休的一个小时，为了能够方便随时听书，特意换成蓝牙耳机。有时候听樊登读书，或是喜马拉雅和微信读书。
当听到对自己觉得非常有用的信息时，马上用便签记录下来。
3.录制喜马拉雅
收获：
每天的录制其实想调整在午休的时候进行，但是发现周边的环境太嘈杂和一系列的不确定因素，导致根本没有办法进行，只好作罢在晚上录制。
每天晚上给自己设置固定的完成率让我发现了声音的乐趣和魅力，不再陈词老调的机械性去朗读，而是适当结合语境心情的感同身受。
4.链接小伙伴，听“多写”小伙伴结营分享音频输出听后感。
收获:
别人的每一次分享都是对于自我的一种梳理和知识的内化，也可以看出他这个人的性格心理的微妙变化。
例如多写小伙伴，从他六个惊喜事例当中刚开始的不自信多虑到最后的改变思维格局并坚持不懈，最后得到老师的赏识，在结营后成为优秀学员仍然持续利他的一个过程，优秀还努力，非常值得学习。
未完成
❌1.听了第一篇的ted演讲视频，但是还没有头绪输出观后感。
反思:时间管理不得当，除了时间不足，精力分布也太散乱，结果是没有把一件事完成自我设定的标准从而形成拖延，意识到这样的后果只会是无限循环。
❌2.<这样读书就够了>，今天没看书。
反思:转换思维给自己设定小额目标，每天碎片化时间起码看一章节内容。
昨天定下的今日三件优先目标已完成。
明日优先三件目标:
1.录制喜马拉雅
2.输出赵周老师的课程分享。
3.重看第一篇ted演讲视频，尝试输出观后感。
