弗洛伊德与为什么鸭
2023-10-01 本文已影响0人
做一个情绪稳定的人
最近在看《弗洛依德与为什么鸭》，这本书是以漫画的形式，向读者讲述生活中的心理学知识。
漫画的主角是猫妈妈弗洛伊德，鸭宝宝为什么鸭。
每次鸭宝宝为什么鸭遇到不开心的事，都会和妈妈弗洛伊德聊聊，弗洛伊德妈妈就会以轻松的对话方式，帮助为什么鸭排忧解难。
图片插入不了，以下是摘抄的部分文字，喜欢的朋友可以微信读书，也可以买纸质书去看。
好情绪与坏情绪
其实“难过”和“开心”都是你的情绪，它们没有好坏之分，都值得你去好好感受。
如果“难过”不想离开你，那你也不用急着赶跑它，陪它多待一会也可以呀。
选择
与其去关注你不想要的的部分，不如多去看看你做出选择之后，能得到的东西。
这也可以帮助你觉察出，什么才是你真正在意和想要的。
边界
再好的朋友，都应该分清楚什么是你的，什么是我的。
当然了，任何关系都是需要边界的。
记住，建立边界才是建立亲密关系的前提。
道歉
真正的道歉，不是简单地说“对不起”三个字，也不是为了让自己快点被原谅，而是为了承担责任。
不是为了让错误翻篇，而是应站在对方角度想想，他会希望我怎么做，用行动去补偿。
倾听
所以你看，这就是倾听的要诀。
有时候，听懂，不一定是懂“对方跟你讲了什么”，而是能明白“对方为什么要跟你讲”。
如果能读懂对方跟你谈话的动机，那也是一种很好的倾听。
我懂了！妈妈，那你猜猜……
为什么我每天会跟你聊一些有的没的呢？
嗯……因为我们关系好，因为喜欢，所以才会分享这些琐碎的东西，虽然无聊，但也很幸福呀！
……
