本周作业——阶段性总结（8月10日-8月16日）

回顾这三个月，经历了很多，收获了很多，起起伏伏，经历很大的冲击，也透过同修的成长疗愈了自己。幻想和现实的碰撞、人格模式的崩塌、震惊点的冲击，一次次无情的面对、一次次真相的显现，所有的一切都是在唤醒我。无论是痛苦还是喜悦都是流淌在我生命中的一部分，感谢自己没有退缩，感谢老师和同修一直扶持。

1)回顾自己这三个月的心路历程和自己的成长和收获

1、成长理想化

我一直觉得自己追求成长的想法是很纯粹的，从小就觉得生命一定有它的特殊意义在，不是这么潦草过一生的，所以当我遇到了东方九型，就像抓住了一根稻草，来到了全新的世界，我认为在这里可以找到生命的真谛，可以解释我受得那么多苦，可以告诉我，我的存在是有意义的，我是独特的，无论多苦都可以到达彼岸。好像抱着一个信念，一个不破碎的泡泡让我可以不去面对真实的世界，不去触碰心底的支离破碎。因为学到了，苦难是来渡我的，我的本体和他人无二，成长必须要经历痛苦，所以我认为所有的经历都是应该的都是好的，又很幸运遇到好的老师好的场域，不用挖伤痛了，不必纠结，因为那都是应该的，必经的，其实是头脑制造的假象，是我太害怕面对了，太想舒服的成长了。我知道自己懂了很多，但面对生活仍然一地鸡毛，正好给了我借口，逃到灵性成长中，学习更多的理论知识武装自己。陈浪老师说我“成长理想化”，我觉得说的对，我要改，否则就成长不好，马上落地，做事情，去面对，其实我根本没有准备好，是为了迎合老师，为了怕耽误了“成长”，怕落后了，然后为了落地而落地，模仿落地，以为做事情了，处理生活中的事情就是落地了，其实心里并没有想明白，还是抗拒的。

2、人格模式坍塌

我想用一个好的形象，我的付出、努力来换取关注和认可，“成长理想化”也一样是为了通过学习更多知识武装自己来博得别人的欢心。我认为只有优秀的、最差也不能添麻烦，必须要付出才能有立足之地。我认为自己本身是不值一提，不名一钱的，甚至是丑陋卑微的，没有人真心爱我。我不相信无条件的爱，认为爱是交换出来的。我认为自己是逆来顺受，不能争取的，争取是不会同意反遭迫害的，所以我很努力的生存、付出，和别人保持距离不惹她们的麻烦，痛苦的时候隔离感受、逃避隐忍、无形对抗……一切都逃不过陈浪老师的眼睛，被老师一棒子打的天昏地暗，死去活来，不死一回都不行，人格模式彻底不管用了，无论我怎么努力，怎么伪装，或者继续扮演受害者哀求都不管用了。逃避隔离也不管用了，触到终极恐惧根本无路可逃，什么伎俩都不管用了，就面对吧，面对吧，不面对也是死，也许面对是条生路。而且当时完全盖不住了，人格模式彻底碎了，还好当时有一个声音，一定要留下来，拼尽全力为自己。最后我没有离开，得到了大家的认可，这又一次推翻了我的信念，原来大家需要的不是包装成礼物的我而是真实的我，真实是美的，反而拉近了关系，没有人被我的阴影面吓跑，没有人在嫌弃我、抛弃我，我是被支持的，只要我不放弃没有人可以放弃我。

3、成长为了谁

成长到底是为了谁？我一直在自欺欺人，我是为了自己呀，为了到达彼岸来到全新的世界。我很想骂头脑这个混蛋，骗的我好苦呀。我根本是为了别人在成长，所有人对我的看法都事关重要，我就希望自己是好的，是上进的，是对方满意的样子，活成对方的标准，这样我就安全了，就不会被抛弃了，就不用受苦了，不用面对自己的不堪而始终的孤独。头脑知道我要为自己成长，也以为是这么努力的，但实际行动扪心自问，是为了他人能更接纳我而成长。太残酷的真相，压的我喘不过气来。不要再相信那些高大上的说法了，看看那些实际行动吧。从头脑里醒来，活在真相中。

2)目前自己的生命状态和主要的卡点和功课

生命状态

1、面对自己

把自己所有的限制性信念翻腾出来，重新审视，哪一条是逃避了，哪一条是真正认领了。对过去的伤痛不是挖出来、说出来就没事了，那并没有疗愈，更不会发生本质的改变，去看清楚每一个故事背后的真相，我该承担的责任，从麻木隔离的状态走出来，勇敢面对伤痛和恐惧。

2、时常无力

在揭露自己阴影面的过程中，在不断触碰恐惧的过程中还是很害怕，时常感到无力，在无力的时候什么也不做，脑袋也不转了，不想让自己打鸡血一样活过来，不对抗了，但是会害怕，会想逃，每次想要隔离时就拉回来安住在这种无力的感受中。

卡点和功课

1、和父亲的功课

我一直以为亲生父亲不重要，把他丢了，彻底失联，其实是我无法面对被抛弃的痛，不想承认自己嫌弃他的也正是嫌弃自己的一部分。同时，我对继父有很多投射，对完美爸爸、完美人格的投射和对他的依赖，试图用他对我的关心弥补我缺失的父爱，也没有真正的看到这个人。

2、和母亲的功课

对于母亲我有很多的评判不满，为什么她不能像我想象中母亲的形象一样，很想改造她。从现实生活到内心世界我都十分依赖她，没有她我怎么活下去，没有她活着还有多少意义。我的受害者模式正好无缝连接了她的拯救者模式，我一面享受着被控制一面又想挣脱牢笼，死死纠缠在一起。

3、和愤怒的功课

我以为自己没有太多恨的，就是容易冷战，我以为自己是只和善的小白兔，其实心里住着只咆哮的狮子。那次陈浪老师教练我，我表达了那么多愤怒，特别爽。是我一直有个信念，生气是不可以的，是会被打击的，我必须温和善良才能被接纳，生气会让自己遇到更大的威胁。所以我总是冷战呀，面对比我弱小的人才敢发火，还总是心里暗暗较劲，表面一团和气。我也很害怕愤怒出来后会怎样？会被愤怒吞没迷失自己吗？天天狮子的状态受不了，或者一旦表达出来一发不可收拾影响了正常的生活。又是头脑在诓骗我，只要保持临在，故事是故事，我是我，是可以区分的，关键我是否相信临在为本。

3)下一步的成长方向和要突破的地方

和父母亲的功课要面对，不能逃了，也不是做给别人看的假面对，盖子被打开盖不住了，不面对还能怎样？

继续曝光阴影面和觉察限制性信念，要真实不要形象。有朝一日能够让阴影面和阳光面整合。

真正的融入人群，和人建立真实的情感，前提是先接纳自己，通过看见自己、爱自己来与人链接。

4)对三期助教班的期待和建议

由于这三个月的前期铺垫对助教班很期待，期待与大家相见，期待看到更多人的蜕变，期待新的可能性。希望老师给到每位学员更多的一对一指导的机会，从实际生活中考察学员。