所谓的宿命，其实是这个，你可能没想到

你相信“宿命”吗？

我想有的人会信，有的人不会信，

无论信与不信，冥冥中似乎真的有东西在影响着我们的人生走向，

这段时间做咨询，加上看别人做咨询演练，有一个特别深的感触，

这个所谓的“宿命”其实就是我们的关系模式，

可以说无论承认与否，

我们成人以后的各种关系模式可能都是重复童年与重要养育者的关系模式，

如果我们能认识到这种模式，理解这种模式，并从这种模式里走出来，

那我们的人生可能就会有所改变和突破，

如果不能意识到，

我们就会认为我们所经历的一切，就是“宿命”，都是命中注定。

比如有个女孩，从小无论她做什么，说什么，爸爸的反应几乎都是批评，否定，指责，

慢慢的她在学校里也不敢表达自己，也不敢做些什么，

因为她觉得老师，同学肯定会觉得她做的不好，会批评她，否定她，指责她，

问她为什么这么想，她下意识说“因为我爸爸就是那样对我的啊？”，

从旁人的视角里会看到，老师、同学不是她的爸爸，并不一定会那样对待她，

可是她面对爸爸的批评，否定，指责的时候的情绪感受太强烈了，一直卡在她的身体里，

当遇到类似的和爸爸相处的场景时，她的情绪感受先被激活了，她的自动化反应就是要保护自己，所以她什么都不想去做，什么也不想说，

她根本没法启动理智脑去思考，

久而久之，

成人以后，

她也会把这种模式带到工作里，婚姻生活中，

别人的一个眼神，一句话，可能就会感觉到被指责，被否定，被批评，

结果精神内耗特别大，常常陷在自己的情绪痛苦里出不来，

这个时候需要去留意，梳理一下，我们常常产生的情绪反应是什么，

最好用笔写下来，

然后联系自己的各种关系，

总结出重复的关系模式，

做到这一步，

我们就看见了自己的关系模式，

所谓“看见即改变的开始”“看见即疗愈”，

看见，我们就走出了破除“宿命”的第一步，

怎么真正，完全破除，

需要我们做更多的工作，

明天继续聊聊这个话题。