远离烟草 健康饮酒 与您的身体和睦相处

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大姐夫病了，肺心病导致心力衰竭，住进了我们医院的呼吸内科，因为并发消化道出血，血色素降到了6克，主管医师建议转重症监护病房，关于转不转科的问题，外甥征求我的意见。

接到外甥电话的时候，我正乘车在济南绕城高速上飞驰，大姐夫的身体状况我是知道的，出现这么严重的并发症倒是始料未及，出于职业敏感，感觉他这次的病情发作来势汹汹，多个器官出现了问题，恐怕不是简单治疗能解决的。

“听医生的，不能再等了，抓紧转吧……”

简单交代几句，挂断电话，原本飞扬的心境一下子从云端陷入了谷底。

耐住内心的焦躁，打开车窗。

夕阳西下，天色开始暗下来，伴随着浓郁的泥土混杂着青草的气息，一阵阵凉风扑面而来，大千世界这么美好，如同阳光均洒普照万物，如果对一个糟糕的处境寻根溯源，但凡能够追踪到的大都是人为因素所致的偶然或必然，人的身体健康状况更是如此。想到十几年间大姐夫越治越重的肺心病，真的让人唏嘘不已。

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大姐夫于上世纪七十年代末应征入伍，八十年代转业到中铁三局，成为一名四海为家的建筑工地样品保管员。在长期枯燥乏味的生活中，清闲舒适的工作加上优厚的物质待遇，使他养成了诸多不良生活习惯：嗜烟酒、好浓茶、喜腌制品、熬夜，其中吸烟是他的最爱。

我婚后第一次见他的时候，他已经稳定在每天吸两包半的烟量了，瘦削的身材、熏黄的食指和缭绕的烟雾似乎成了二十几年来他个人形象的标配。

忘了从哪年起，回家探亲期间开始频繁光顾医院，从咳嗽咳痰到气喘逐年加重，大概本身逐渐适应了这个漫长的病变过程，面对周围人们殷切的戒烟劝阻总是一笑了之。

去年春节时，病情发作期夜间已不能平卧，家人不再顺从他坚持两年正常退休的愿望，儿子女婿未打招呼去了单位总部西安，强行为他办了病退。

回来后在大姐和儿女们的高压监督下，戒烟戒酒戒浓茶，经过一年天人交战的磨合，终于成了一个清心寡欲的人，可这时病变的肺脏已千疮百孔，现代医学再也拿不出有效手段来阻止它功能的衰退，由一个脏器怠工继而诱发多米诺效应，随即心脏功能出现问题，直至今日，在毫无预兆的情况下消化道又出现危急征象。

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如果说大姐夫的身体是抽烟抽垮的，那么婆家妹夫小亮的身体就是喝酒喝坏的。

小亮没上过学，个子一米八出头，身材魁梧体格健壮，生病前在村里以酒量大闻名。因为从没有酒醉的经历，在酒场上免不了要比别人多喝些，当一桌人都喝得东倒西歪的时候，善后的任务总是落在他身上。

喝酒时间长了就上了瘾，没有酒场的时候，就在村边小饭店要上几个菜，今天喊上他的干亲家，明天叫来他兄弟和他爹，三天一小喝，五天一大喝，每每喝得尽兴才肯罢休。

那几年拉起呱来我婆婆总是长吁短叹，担心他这么不瞻前顾后地喝，一是怕喝光了积蓄，二是怕喝坏了身体。

2006年冬天，在他小儿子不满四个月的时候，他的心脏果真出了问题。开始总是没原因的心慌，挨到坚持不住了去医院看病，做过心脏彩超很快确诊了，酒精中毒性心肌病，急性心功能不全。在辗转治疗求医的过程中，心房附壁血栓脱落，脑血栓形成造成大面积脑梗塞，偏瘫了。

心功能不全加脑血栓，不但击倒了一个血气方刚的青壮年，更是拖垮了一个原本幸福美满的家庭，从此，妻儿老小跟他走上了漫长曲折的求医路。

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烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题之一，烟草烟雾中含有数百种有害物质，如一氧化碳、尼古丁、焦油、放射性物质等，对心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统都能造成损害，可以导致多部位肿瘤、影响生殖发育、诱发多种疾病，吸烟和二手烟暴露（被动吸烟）正在严重危害着人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病；吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。从身体健康的角度讲，吸烟百害而无一利。

酒醇香味美，绵柔甘冽，可以使人心情舒畅、忘却烦恼、全身放松、振奋精神，是人们喜爱的饮料之一。嗜酒者往往以酒能通行血脉为由越喝越多而逐渐成瘾，殊不知酒对心血管系统的利害存在着一个质和量的问题——小饮怡情，大饮伤身。适量饮酒可以舒筋活血、强化智能、预防肿瘤、激发灵感；一次摄入大量酒精对记忆力、注意力、判断力、情绪反应都有严重影响，会造成口齿不清、视线模糊、平衡力丧失甚至死亡；长期大量饮酒，则易形成酒精依赖，引发慢性酒精中毒，导致酒精肝、心肌病变、脑萎缩、多发性神经炎、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病、癌变等；酒后驾车造成的意外交通事故频发，已成为当今社会的顽疾。

远离烟草，健康饮酒，几乎成了妇孺皆知的基本生活常识。

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然而，在我们身边嗜烟酗酒之人比比皆是，这些狂热的瘾君子几乎是均匀地分布在社会的各个阶层。他们因各种原因以各种姿式在自己的小天地里推杯换盏、喷云吐雾，弱智般地无视亲人的劝告和媒体的宣传，自信满满地以为不幸的概率事件只属于别人，自己永远都是幸运的那一个。

作为一名成年人，我们每个人都能清醒地意识到自己肩负的沉重责任，并在日常工作和生活中勤勤恳恳地履行着职责：输出价值、服务社会、抚养子女、赡养父母，其实真正负责任的人，还知道在所有的责任义务里最重要的是善待自己，否则，一旦身体出现问题，倒下的不只是一个人，还连带着您的事业和您的家庭。

关于戒烟戒酒，首先是有无决心的问题，毕竟这件事情靠的都是恒心和毅力。如果做不到，去看看那些大病后苟延残喘的人吧，当初烟瘾再大不也戒了吗；或者去重症监护室看看那些垂危的病人，即使再重要的酒场他们也赶不到了。

权衡利弊，困难再大也要坚持下去，就当是对自己意志力的一个考验吧。

有句话说得好，健康是1，其它都是0，有了1，后面0越多越富有，没有1，再多的0也是空谈。

与自己的身体和睦相处是一种能力，也是一笔财富，遵从健康箴言，摒弃不良生活习惯，无烟少酒、少盐低脂、按时作息、保持运动，争取做一个负责任、有担当的人。

看到这里，也许会有人反驳：我抽了几十年烟喝了几十年酒，都这个岁数了，现在还不是照样活得很好？

那我就肯定地告诉您：如果远离烟草，健康饮酒，您的一切会更好！