又是一夜入冬了_2023年4月21日跑步日记

跑步时间：2023年4月21日06:23

跑步地点：马路上

当时气温：十度左右

污染指数：59（空气质量为良）

跑步距离：7.08公里

跑步时长:  51分42秒

平均配速：7分18秒

平均心率:151次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：74厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

昨天下午开始刮大风降温，一个晚上都是狂风怒吼的。今天早上起来温度直接给干到10度，昨天早上还是十九度。

一夜入冬一点也不夸张。跑步的时间看见路上骑车的人又穿上羽绒服了。

温度低，跑步的状态比昨天好多了。跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。