渐入佳境

最近，八段锦的练习，感觉越来越好。

已经成为每天的必修课，每天至少做一遍，常常是两遍。经常在上下午上班一小时后，坐的久了，起身做一遍。

关上办公室的门，面对着不透的玻璃隔断，恰好可以看见反光中我认真的动作。

目前阶段，动作基本到位，呼吸也能配合。注意力都集中在呼吸之间，每个动作都尽力拉伸，一套动作下来，浑身微汗，调匀呼吸后，抿几口热茶，身体感觉非常舒服。

柔韧性，流畅度上还要下功夫。