重要三件事：
1.暑假工招生
2.呦蓝会议交流
3.阅读《自控力》1h

今日金句：

人总要经历一些，抱怨无用，相反，需更加砥砺前行。

阅读感悟：

自控力与自身的状态有很大关系。当我们看到身边的“诱惑”——美食、购物的欲望……当精神状态非常棒的时候，会有着更强的自控力。

我们身体内有一种物质“多巴胺”，有了它，我们才有了欲望，当它的分泌增加，内心的渴望越大，我们是处于“想要”的状态，而并非真正喜欢。有人喜欢购物，喜欢美食，但可能并不是真正喜欢买买买，而是喜欢这个过程，而这个过程可能并没有那么重要。因为很多人在多巴胺分泌之后，剩下的很可能是罪恶感，让自己反而不舒服。因此，在我们处于渴望的状态时，先问问自己：自己是不是真心需要，得到了之后的反应是否是充实，而非罪恶感？

感恩日志：

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