在缓解自我焦虑过程中的几点思考

前段时间，自己感觉自己活的非常压抑，焦虑。上次的文章标题（《25岁，我感觉自己提前进入中年危机》）都是消极的。

还好自己的理智还在，没有一直被焦虑的漩涡吸入海底。

在缓解自我焦虑的过程中，我有以下几点思考。

第一，关于未来的焦虑。一想到自己既不想在老家工作，又想到自己现在赚钱能力低微，在大城市买房买车遥遥无期。自己对未来就特别的排斥，甚至想得过且过。貌似立马丧失了对生活的信心和希望，哀莫大于心死。

其实这种破罐破摔的心态很可怕，也让自己状态很难受，因为我的做事风格不是混日子得过且过的风格。很多事做到一半放在那里自己心里确实难受，然后在不停的做事的过程中，自己的状态慢慢恢复。

在一次上班的路上，我突然想我活着就必须买房买车么?没有这些物质条件我就不能幸福的生活了么？幸福生活的标准是什么？我又想起了正在住院的奶奶，突然感觉到健康才是最重要的。

我理解的健康是既身体健康又精神健康，在我看来在老家的许多家长观念和我都不太一致，甚至有一些错误的观念难以纠正，又或许是我的偏执。但总体的价值观，做人的出发点一家人还都是比较一致的，此时或许正是求同存异的阶段吧。

精神健康，我没办法付出很少，身体健康我就要多付出了，比如关注父母的饮食，身体健康，过年的时候带着他们做体检，给父母提前买好相关保险，规避晚年风险等。

至于自己，当然也是要找到自己在这个社会上的分工角色然后把这一点做到极致，最起码在前1%里面。这样自己才能有实力保证一家人的健康生活。

只有照顾好自己，照顾好家人，一家人身体健康，和和睦睦，我感觉没有什么难关是度过不了的。房车等物质条件都是理清楚弄明白这些事后自然而然就会有的。

第二，关于当下的焦虑。

我的想法是在做事的过程中，虽然有很多事都是迫在眉睫，但焦虑是没用的，具体来说在做一件自己感觉胜算不大又想争取的事的时候，

第一要拼尽全力，这样最差的结果也是问心无愧。

第二把注意力放在解决问题上，而不是放在对未来那些可能失败前后的恐惧上。拿出“不要脸”，不怕被“打脸”的精神去做事，这样才能更高效的做一些事情，只有专注的做事行动才能缓解自己对当下的焦虑。