【小姐姐感悟系列2】如何把酸涩的柠檬，酿成甜美的柠檬汁

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在去年和前年大热的美剧《This is Us》里，里面的老医生在安慰刚失去孩子的年轻人，一长段对白里，有这么一句话，
“How you took the sourest lemon that life has to offer and turned it into something resembling lemonade.
你是如何把生活赠与你最酸涩的一颗柠檬，酿成一杯甜美的柠檬汁。”

这，就是人生的功课。

昨晚上很难得地失眠了，不仅因为回到家太累，九点多就睡觉所致，还因为心情郁闷半夜醒来再难以入睡。不想玩手机，闭着眼睛平躺在床上培养睡意，脑海里却象奔腾着千军万马。

几乎不失眠，一旦有，多半是有糟心的事情。真去一件件掰扯，却又不知该说些什么。坏情绪的来临，有时可能只是一件极细小的事情，比如他人的一句无心之语，勾起的一连串反应，或者是工作中的失意事，甚或是和朋友谈话中的那种自我觉察。

在别人的眼里，承受压力和坏情绪仿佛是咨询师的本能。你就该遇到任何人与事，都是笑语晏晏，不带情绪的。如果你有，你就是不合格的咨询师。看吧，你连自己都管不好，还去帮助什么他人。

来访者觉得你是个很好的谈话对象，就算对方象祥林嫂一样同样的话同样的事反复说了无数遍，你都要无条件接纳和抱持。连咨询师本人也会觉得，一旦主动脱落了没有成长的咨客，往往先反思的是自己，是不是很没有耐心，能不能做的更好些。

连和朋友聊天，都在无时无刻做着自我觉察，这样的谈话内容，会不会听起来象在指责和抱怨，会不会影响到他人的情绪，是不是负能量。

归根结底，回到一个终极拷问，咨询师到底该不该有自己的情绪，当然该有，如果有，该不该真实呈现出自己的情绪。比如也有因为感受不到来访者的成长，而对自己能力怀疑的自我攻击。比如在大庭广众之下，已经没有抒发负面情绪的动能。比如，对说出去的话会时不时用内心的小皮鞭抽打一下，是不是在传播负能量。

抛开自己的职业身份，真实的自我在哪里？不是不痛苦的。这种痛苦来自于对暂时迷茫无解未来的担忧，来自于对成长太慢的迷思，来自于想要更好却似乎总也做不到更好的焦虑。仿佛有一个无形的枷锁，在囚禁着灵魂，在对自我呐喊。这不是我想要的，不是。可是，却无力突破。哪怕是刹那间的悲伤，都是对现状各种境遇的不满意和忧虑。

平凡的我们，就是会被一些细细碎碎的、说不清道不明的小绝望所击溃。

也许，唯有夜半时分的失眠时光，才能让自己赤裸裸面对内心真实的声音而哭泣。那些成长里的痛，求而不得的伤，想要而不能要的人，想哭而哭不出来的郁闷，想呐喊而喊不出声的悲鸣。

如何破解这样的情绪牢笼，我是不是早已经混淆了角色的界限，在工作之外，可以暂时脱离职业身份，回归另一个我吗？而不是全天候24小时都披挂着咨询师的角色，这样才是累的根源吧。就如同同行交流，会带来被懂得的感受，同时也会有被人过度分析和解读的烦恼。这似乎是咨询师的通病。

其实，真正心灵的沟通，朋友之间的沟通，所要的并不是事无巨细的分析。因为这不是工作，可能只是倾听，和一个深深地拥抱，足矣。

成年人的世界，有自己的游戏规则。连和别人的随便聊天，都生怕会被解读成是对生活的抱怨，怕被人无端端地给出居高临下的同情。谁人不是这么一路跌跌撞撞地行过来的，白白地矫情给谁看呢。

很丧很丧地心情，却不敢挂在脸上，被人识破，白落得同情和可怜。午夜时分，才是好时光啊。至少，可以纵容自己无限地颓下去，丧下去。因为知道，等天一亮，收拾起心情，涂上鲜艳的口红，又是战斗的一天。

有千头万绪的情绪，堵在喉咙里，辗转了N个回路，吐出去的字却是，“还好了，开心就好。没事了，都会过去的。” 连说都不知从何说起，明知道说出去的烦恼，到最后还得自己圆回来。打哈哈，没事的，都挺好。别担心。哎呀哎呀，开心就好。

衩姐说，成年人的温柔，是心里很丧，却绝不诉苦。成年人的世界里，只剩下对外的沉默，与对寥寥密友的喧嚣。

这就是成长的代价。

也许，最终的结果，也不过是衩姐所说，

躺在原地自己颓一会儿，然后爬起来拍拍灰，继续往前走......

无言的人，并不是不疼，只是忍住了而已。

嗯哼，做一个在不想说话时，用读诗来消遣的听闻断雁叫西风的客舟中人，也不错啊。

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《灵魂选择自己的伴侣》

灵魂选择自己的伴侣，
然后，把门紧闭，
她神圣的决定，
再不容干预。
发现车辇在她低矮的门前，
不为所动，
一位皇帝跪在她的席垫，
不为所动。
我知道她从人口众多的整个民族
选中了一个，
从此封闭关心的阀门，
像一块石头

—— 狄金森