《自我意识的养成》重读笔记

这本书是侯玉波教授在北大开设的“社会心理学”课程中“自我概念”部分的讲义。

书中主要介绍了与自我有关的一些概念、理论研究，并对相关问题进行简要分析。

我在重阅中，着重阅读其中有关“自尊”、“自我与文化”及“自证预言”等几个部分。

1、关于自尊

这是自我评价的重要维度。

不同文化背景中人们的自尊呈现不同的取向。

西方为一元取向，强调个人主义；

而中国人为多元取向，其自尊不仅取决于个人意识，而且很大程度上受关系、家庭与团体，以及他人影响。

2、关于自我与文化

自我受不同文化影响，而呈现不同的模式。

西方的心理模式为独立型的，私人自我比较突出，做事时，有较高自主权是，表现出较高的动机。同时，看待事物倾向于自我中心投射，并做物质归因。

东方的心理模式为依赖型的，团体自我更为突出，做事时，当由他人选择、安排时，表现出较高的动机。同时，看待与处理事物倾向于他人关系投射，并做环境归因。

✔学习这两部分，主要是因为正在阅读《跨文化交际》。这两部分的理论正好更清晰地解释了跨文化交际中出现的一些问题。

3、关于自证预言

这是在心理学与教育学上都非常重要的一个概念。

它是指我们对他人的期望会影响到对方的行为，使得对方按照我们对他的期望行事。

著名的罗森塔尔效应便是一种典型的自证预言。

自证预言的机制为：

首先，它和人们对其他人产生的预期有关；

其次，这种预期会影响人们对待别人的行为；

最后，这种对待方式会导致那个人的行为与人们最初的预期相一致，使得这一预期成为现实。

✔对自证预言，我的一点想法：

（1）你希望你的学生、孩子成为一个具有什么样特质的人，那么，就要不断通过正面的言语、行为评价，去强化他对自己这种特质的认知，并产生高度的自信。

比如，我希望我侄儿认真对待学习，因此我一直以来都很小心地避免对他偶尔厌烦写作业进行负面评价。

绝不指责他“你连作业都不好好写，你还怎么考一百分”，而是通过正面肯定，将他引导到体验学习的乐趣上。

比如，经常向他强调他的优点，如：

“臭臭是个很爱学习的孩子，写作业从来不用妈妈和姑姑催，总是能自己先完成作业再去玩。”

“先写完作业再去玩，就不用再一边玩一边担心作业写不好喽！感觉真好！”

又如“臭臭很爱读书呀！能认这么多字了，还读得这么好，真棒！”

在这些积极预期下，侄儿在学习这方面，的确正在按我们的预期去前进。

（2）自证预言同样可以应用在自我教育中来。

比如，《小狗钱钱》中所提到的“成功日记”，便可以视作一种自证预言。

又比如，我现在在背单词，虽然量很大，有难度，但我一直告诉自己：

“我可以在十天内背完的，并且我可以记住大部分的，在接下来的阅读理解中，我会轻松很多的。”

避免给自己消极暗示和评价，要把所有消极的念头，转为积极暗示、肯定。

（3）某种程度上，还可以把自证预言理解为打标签。

要把这个标签变成烙印，打到对方或自己的心里面。

“我便是我所想要的那个我。”

比如，不断告诉自己：我是一个能天天读书打卡的人……（这一句特别要给我七看(. ❛ ᴗ ❛.)）