《学习之道》最重要的3个学习方法
《学习之道》名副其实的畅销书，不少知乎大V、知识网红推荐过。
这本书重点介绍了诸多学习方法和小窍门，也有对抗拖延症的妙招，总体来说是一本值得一读的书。如果要说这本书的缺点，大概它是一本读起来颇累的书。作者讲述的内容非常散乱，思维模式、组块构建、拖延、记忆等知识点散乱在各个章节。虽然作者的想法是让读者在各个思维模式之间切换，但未免过犹不及。为此我花了2个多小时的时间才整理完这本书的思维导图读书笔记（摊手.jpg）。
今天我将挑选本书最重要的3个学习方法，与大家分享。
方法一、构建组块
1、What 什么是组块
组块，是根据某种意义 将信息碎片组成的一种集合。
2、Why 为什么要构建组块
当我们把一个想法或概念构成组块后，就不会纠缠于“所有”微观的基础信息，而是专注于构成组块的那些重要信息。这样做得好处是，能让大脑更高效的运转。
比如，我们在网络上浏览的成千上万的文章、新闻、资讯，这些信息碎片被散落在我们的脑海深处，我们很难回忆起完整的信息、更难捕捉到这些信息之间的联系。但是如果我们将这些信息按照某种方式、维度组成一个集合，那这些碎片化信息将更容易转化为自己的知识应用到实际工作或生活当中。
3、How 怎么构建组块
步骤1：专注
将我们的注意力集中在需要组块的信息上
步骤2：理解
理解需要组块的信息，明确关键要点
步骤3：纵览全局
跳出初始问题，用更宽广的视角看待问题，看所处的背景环境，了解组块适用的场景、不适用的场景是什么。
比如，我们在拼图时，就需要跳出一个个的碎片图，站在远处从全局看看整体的版图，捕捉关键线索再着手拼图。
4、How 怎么促进组块形成
最好的方法是回想——回想学习的内容，让大脑提取关键概念、组块内容。这种方法比单纯的重复阅读所学内容要好得多。
重复阅读，会让我们产生一种“能力错觉”，以为学习的内容已经存入了大脑。这就像我们做练习题，对着答案做题 总会产生自己会做的错觉，真正先自己做题再对照答案时发现结果很不相同。
回想，让我们逃离这种错觉，去检验自己是不是真的会了。当然回想最好离开平时的学习地点，远离最熟悉的环境后进行回想，可以避免我们从熟悉的环境中获得一些提醒。这就像我们高中考试的时候，从平时熟悉的书桌 换到陌生的教室考试，新的考试环境让我们不再依赖特定地点的提示。
方法二、善于在专注模式与发散模式之间切换
1、什么是专注模式 与 发散模式
以手电筒的光束为例，来对比这两种模式。
在专注模式下，手电筒打出的光束更紧密，只覆盖在一小块区域，但穿透力更强；在发散模式下，手电筒的光束会分散开，照亮的范围更广，但各处的光强会降低，穿透力较弱。
2、为什么需要有两种思维模式
专注模式，适合处理连贯性的、富有逻辑性的思考；发散模式，适合脑洞大开的产生千奇百怪的新想法，更能产生创造力也更灵活。
我们解决任何一个学科的问题，都需要先用专注模式接收信息，思考问题的关键点和突破点，再切换到发散模式去探索各种各样的解决方案。
3、如何从专注模式切换到发散模式
只要放下手上的工作，停下来喘口气什么也不想，发散模式就回乘虚而入。当然，在紧凑的专注模式后，我们可以通过更纯粹的发散模式奖励自己。比如：去健身房锻炼、慢跑散步或游泳、听音乐、泡澡、冥想、睡觉等等。
方法三、增强记忆
1、两种记忆系统——工作记忆与长期记忆
工作记忆，是指在大脑中对正在处理的信息进行短暂的、有意识的加工的这部分记忆。
长期记忆，可以看做电脑硬盘，一旦存储就回一直待着。但缺点是一旦容纳太多就难寻踪迹，所以最好常常看看，确保日后需要时能够找到。
2、怎么把工作记忆转存到长期记忆
最好的方式是间隔重复记忆，也就是每天重复几次，坚持几天活几周。
在你苦恼如何记英语单词，寻觅各种妙招时一定看到过这个方法。
3、如何增强记忆力
除了上面提到的间隔重复记忆法，还有以下几种方法来增强记忆力。
1）记忆宫殿法
将有助于记忆的形象，嵌入熟悉的场景中，让自己感受“视觉记忆系统” 赋予的力量
2）借助视觉图像
创造一种便于记忆的视觉图像 来代替你想要记住的关键条目。比如：用指关节来记忆每个月份的天数，突出的指关节 代表有31天的月份。
3）先理解后记忆
对需要记忆的信息做一个比喻或类比。就像前面提到的专注模式与发散模式，通过手电筒的光束来类比，更能加深印象。
4）书写利于加强记忆
就像我们阅读一本书，如果只是阅读划线很难记住书中的要点，但是当我们写下来、分享出来，对于知识的记忆就回加强。
5）肌肉记忆
最初学习键盘打字时，我们必须对照键盘的字母仔细的寻找、点击，但是练习的时间越长，我们对每个字母的位置已经产生了肌肉记忆。如果要默写键盘字母的顺序不一定写得出来，但是当我们想要敲击某个词语的时候，手指可以不经过大脑思考、凭借肌肉记忆已经能快速的敲击对应的字母打出某个词语了。
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