适量运动才是健康运动

今天晚上去体育场，一群年轻人跳韵律操的场所吸引了我。

这里的体操，动作简单易学，但是节奏快，活动量大。

我兴冲冲地加入队伍中，跳了一半，我已经大汗淋漓，像是洗澡一样浑身湿透。

中途休息期间，一个美女笑着问我多大岁数了，我把手一伸一翻，她的口气像是赞美：“真的保养很好，看不出来！”

运动期间感觉不出疲劳，在回来的路上感觉好疲惫，后心后背沉重，走路没力气。

到家了，一屁股坐下，再想站起来，腿没劲，膀子举起来也很困难。

看来活动量还是适可而止，适量运动才是健康运动。

文：红樱

图：网图