2019复盘的复盘

2020-01-21  本文已影响0人  90000Tank

之前对2019年的复盘,感觉还有一些地方做的不到位:原因分析比较肤浅,且关键是没有针对经验制定比较到位的改善计划。那么就再来一遍:对这次年度复盘进行复盘。

复盘的基本环节

众所周知,复盘的四个基本环节如下:

这其中,分析原因总结经验是关键环节。

分析原因

一旦事实确定下来了,就可以开始诊断、分析存在差异的原因了。这一阶段的目标是找出导致成功或失败的根本原因。这一步要回答的问题包括以下几个:

总结经验

复盘的核心目的在于从行动中学到经验教训,并将其付诸后续的改进。因此,确定导致行动成败的关键原因,找出解决方案,这一步要回答的主要问题如下:

需要注意的是,在进行复盘时,人们容易犯的一个倾向是轻易总结出“规律”,从而导致封闭或僵化。

第五个环节:行动!

“我们绝大多数人的问题,归结到最后,就是一懒,二拖,三不肯读书,如此而已。”

————张家玮(知乎网友)

要让复盘真正起作用,就必须落实到具体的行动计划,并执行到位、注重后续反馈。关于行动计划,可以在考虑后续行动时,兼顾如下三个方面:

行动计划

《复盘我这2019年》中我已经暴露了目标和现实的差距,根据上面的复盘思维流程,最后我给自己制定的后续行动方针如下:

  1. 开始做的,在2020年的每个月新养成一个好习惯
  2. 继续做的,转换为每日/每周必做,并以此为契机来培养新的好习惯
  3. 停止做的,在2020年的每个月改掉一个陋习
计划安排

借助于印象笔记的最新模板,建立了《21/30天-好习惯养成打卡表》和《21/30天-陋习戒除打卡表》

好习惯列表 坏习惯列表

写在最后

提高自制力最有效的方法之一就是锻炼身体,这是健康心理学家凯利·麦格尼格尔在《自控力》书中提到的。根据自己感受,确实如此,证据就是在利用timeTrack做时间日志记录中发现:凡是我自己学习效率比较高、投入时间较多的周/月,基本也是运动时间较长、投入较多的周/月:

2019年表现较好的9月份时间日志回顾

所以,觉得自控力差的时候,可以先从“开始运动”做起,开始切实地逐步提升自控力、自制力和自信心。

  参考:
* 《复盘+:把经验转化为能力之复盘的步骤解析》(https://www.jianshu.com/p/574574985441)
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