《认真穿好每一天》：内外兼修式变美，是女人一生的事业

作家严歌苓不用出门上班，每天就在家里写作8小时。不出门上班，严歌苓也要自己打扮得美美的，每天如此，这样一来，丈夫下班回家可以看到最美的自己。严歌苓并没有因为在家不用出门见其他人就不讲究穿着，反而跟要出门一样用心打扮自己。 

严歌苓能够做到如此自律，时刻保持着最好的状态。常言道，世界上只有懒女人没有丑女人，有些女人并非没有“天生丽质”，仅仅是因为她们懒得去打扮自己，才会显得过度平庸。

女人要活出自我，不仅需要修炼内在，外在的修行也是必不可少的。没有天生丽质，没有貌美如花，我们也要学会聪明地展现自身优势。内外兼修式变美，是女人一生的事业。

Queen主义创始人余点在《女神日常修炼手册》当中指出，她认为的“女神”是如此定义的：一生有追求，不甘于平庸地自我重复，勇敢不畏惧，特立独行不流俗，内心高贵纯净，远离阴暗龌龊。至于她的面目，可以是优雅的、温婉的，也可以是火热的、奔放的，还可以是娇弱的、萝莉的。坚持自我就是有光的。

 余点还认为“修炼皮囊是一生的事业”，“皮囊”除了指女人的外形，还包括女人的气质，而女人的气质需要合适的衣服来衬托，内心修炼可以让精神饱满，而合适的着装会提升个人的品味和气质。

 （图片来自网络，侵删）

日本时尚杂志前主编、纽约时尚圈的资深达人可蒙留美在《认真穿好每一天》这本手册当中，指出了女人懂得穿衣打扮的重要性，女人除了内在的“软实力”，还有外表的“硬实力”。可蒙留美认为，女人的内在最重要，与此同时，外表绝对不能被忽视。

对于外在的打理，可蒙留美在《认真穿好每一天》书中的提议都非常中肯，有一些问题我们平常会留意到，但不会细心关注，被可蒙留美一提醒，细思觉得特别有道理。

在提升“内在美”方面，除了关于运动，还有一条很容易被忽略的问题，就是要关注牙齿，一口洁白的牙齿是一个人非常重要的门面，无论男女，一旦牙齿出现问题，我们就需要把花费在其他方面的钱花到牙齿方面。

在关于服装方面，可蒙留美指出每年都要更新的“7大基础单品”：

l 白衬衫

“休闲、工作两相宜的白衬衫、超越了潮流和年龄的界限，可以说是投资回报率最高的单品。”可蒙留美说，这里的白衬衫指的是上身效果好的质量上乘的白衬衫，因为精品白衬衫都会跟皮肤保留一张纸的空隙，这样的白衬衫会制造出空气感，使得白衬衫保持平整，让人看起来合身又精神。

l 西装外套

“衣领的形状、宽度以及肩宽决定了西装外套的成败。”《认真穿好每一天》书中指出，有时候时尚流行的款式并不一定合适所有人，可蒙留美建议用简洁的连衣裙搭配无领西装外套。

l 连衣裙

“不知道如何穿搭时，最稳妥的就是简洁风的高档LBD或者蓝色连衣裙。”可蒙留美说，连衣裙搭配针织开衫或者披肩是全世界标准穿搭。

l 裤子/半身裙

“说起裤子，街头运动裤是必不可少的。”可蒙留美建议我们最好有一条白色或者黑色的裤子，这是可以放心穿的单品。“半身裙包括紧身裙和荷叶裙等款式，要确认好最适合自己的款式和衣长。”

l 针织衫

可蒙留美建议选择当季流行款针织衫的时候，要注意设计感，设计感比材质本身更重要，而颜色则可以选褐色、黑色、米色、淡粉色等百搭基础色。

l 牛仔裤

“在挑选自己的专属牛仔裤时，要先站在全身镜前，仔细对比、确认裤子的上身效果，确定后便可将其视为万能裤”，这样怎么穿都不会出错。

l 休闲外套

休闲外套占据我们生活的大多数时候，不管是厚外套、春秋款薄外套还是皮夹克，都要准备几件。

“人靠衣装”，懂得用基础单品打扮自己，简单又大方。

可蒙留美除了强调穿着打扮以外，还有一些有意思的小建议，虽说碎片化时间运动是老生常谈，可蒙留美提出，我们在做饭炒菜的时候，可以趁着等待菜肴的时间里，一边等待一边做深蹲，这样在做饭的过程中，我们也做了一点运动，积少成多，算是我们日常运动以外的“加餐”，时刻保持运动的心态，帮助我们保持良好体型，让我们展现出更自信的一面。