笔记整理

人际焦虑的表现，原因及对策

表现：

紧张、焦虑、自卑，不安、无所适从，口误、结巴；期待他人承认，在意别人的议论等

原因：

家庭交往环境不利，重学习和物质，忽视人际交往技能培养，与孩子交流少或方式简单粗暴，出错，非打即骂，成绩差，封闭内心，课业重无时间。

对策：

敢于暴露并勇于接受真实的自己，把真实的自我袒露给他人。

人际羞怯的表现，原因及对策

表现：

担心不被接纳，不敢迎视目光，不自在、难为情，面红耳赤、冒虚汗，心慌，前言不搭后语

原因：

1.性格内向，不愿与陌生人接触。2.过度在意自我形象，唯恐被人耻笑。3.有过不愉快的情绪体验。

对策：

1.树立信心，羞怯不等于失败；2.大胆表现自己，如，主持晚会、演讲等；3.总结经验教训，消除或减少不安；4.处于松弛状态，微笑。5.阅读增长知识，提升信心。

人际猜疑的表现，原因及对策

表现：

无根据、无意识判断和推理，片面性，不对真相做全面、具体和公正分析，偏听偏信，不明辨是非.

原因：

1.过分关注自己，怀疑别人，议论自己。2.接受不良暗示，敏感，与自己无关的事往自己身上拉，指桑骂槐，胡思乱想。对策：

1.相信，减小不良心理的干扰。2.将心灵深处的猜疑说出来3.分析梳理问题，去证实 ，不陷进猜疑里。

心胸狭隘的表现，原因及对策

表现：

斤斤计较,固执，多疑,嫉妒，抱怨或指责，言过其实，过多过高要求别人，不信任别人，主观片面性强等。。

原因：

1.家庭因素，与家长的心胸狭隘、为人处世有关；2.知识、阅历等局限，认识不够，对自己估计不足造成。

对策：

1.原谅别人，做好自己，2.主动化解矛盾，换位思考。3.营造宽松、民主的家庭环境、4.多磨炼，开阔视野.5.有大局观，走出局部。

青春期学生交往问题包括

1.异性交往紧张

2.对抗心理

3.代沟心理

异性交往紧张的表现，原因及对策

表现：

紧张、脸红，顾虑多，退缩感，不敢参加活动；渴望与异性接近.

原因：

1.性格内向，沉默寡言，压抑自己，2.青春期闭锁性3.家庭过多保护4.遗传

对策：

1.参加集体活动，多接触，增进了解,2.正常同学交往不要有负担。3.不太在意评价

异性交往紧张温馨提示

1.健康交往意识，有礼有节，端庄稳重

2.方式保持公开，不偷偷摸摸，羞羞答答，形式坚持群体性，参加群体活动，范围保持广泛性，减少一对一。

3.自然适度，把握好分寸和深浅，言谈举止得当，与异性谈健康的话题，不与异性勾肩搭背，搂搂抱抱，保持一定距离。

4.不产生错误认知，取长补短，互相学习，共同进步。

5.健康文明，严于律己，宽以待人，己所不欲勿施于人，推己及人，仁爱待人

6.热情友好，诚挚坦率，穿着大方得体，相互信任，彼此尊重

对抗心理的表现，原因及对策

表现：

1.维护自尊，相反的态度和言行。2.敌对抵触，反驳 情感冷漠。

原因：

1.过高要求，过重压力。2.自我意识强、好胜心强。3.把对抗作为不满情绪的发泄方式。

对策：

1.换位思考，体会苦恼，理解；2.友善坚定的态度，乐于亲近；3.提高心理承受能力，注意方式方法，真心关怀 4.自由空间

代沟心理的表现，原因及对策

表现：

1.产生冲突；不理解自己，不愿交流，甚至不满、顶撞、反抗2.以自己的方式行事，坚持自己的观点和标准。

原因：

1.生长环境，态度和价值观，个体发展过程：体力和智力处于高速发展期，成人基本定型；2.角色，责任和要求，适应环境变化

对策：

1.了解代沟形成的原因；2.承认代沟的存在，沟通，不评价，3.表明自己的观点，不强迫学生接受；4.接受新知识，求大同，存小异，互相学习