2017-5-4，生日快乐。

早餐

顺序：左右，上下！

甜橙炖蛋

乌鸡肉炒笕菜

清蒸绿茶佛饼

小米粥

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乌鸡炖四物汤

总有种干了这碗中药，我十八年后还是一条好汉的感觉！

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中餐

皂角米桃胶汤

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算是下午茶哦？

2:30--3:00一杯黑咖啡，正好这个点又困又饿！

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坚持走路

出着太阳下着雨，走出一身汗。上车就睡觉，到站就醒，懒出奇迹了我。

坚持走一站路，有效利用零散时间来健身，最主要还省了5毛。这趟公交车是起点站，座多还一路人少，太适合我这种喜静之人了。

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晚餐

这样吃，胃好舒服。吃饱后更困了，小睡了会，做做家务。

纯绿色的笕菜，煮汤比炒了好吃啊。

番茄要带皮吃。

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最爱喝的还是全脂奶

我内心最想的还是发财来的。其次：吃得饱穿的暖有个遮风挡雨的地方就足够了，欲望少，压力小。

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哈哈

晨间活力唤醒必不可少；

实在困就睡觉要紧，全身拉伸并没有天天做；

最近多走路，抽空就压压腿，又疼又舒服；

一字马无所谓啦。

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手帐一角

拉伸完等洗澡的时间玩玩手帐

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简单护肤

沐浴后的瘦身乳，面膜等。

疼到受不了，疼到抽的脑子疼，需要膏药。

自己生日这天，就勤快点，给自己有个交代，做个简单尽量详细的流水账！