2019-5-12晨间日记

今天是什么日子

起床：7:00

就寝：11:00

天气：多云

心情：一般

纪念日：母亲节

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，走路，与女儿打电话

改进：学习快速阅读法提高阅读质量，尝试像朋友般与女儿相处

习惯养成：每天早起，出去走路，每天阅读

周目标·完成进度

每周阅读一本书，写一篇读书笔记，心得，书评。

学习·信息·阅读

将熊谷正寿写的《记事本圆梦计划》通读了一遍，正在构思书评，计划今天先写出来。

健康·饮食·锻炼

走路完成两万步

买的瑜伽球已经到货，晚上尝试练习瑜伽

控制在每日两餐，因为下班晚的原因，取消下午餐

人际·家人·朋友

和同事和平相处

多和女儿沟通，与家人多联系

找一个长期没联系的朋友聊天

工作·思考

工作每天按部就班，没有大的变化。

发现自己写字一快就会出现虎头蛇尾的现象，一个字刚下笔的时候写的还算整齐，写到收尾了就会胡乱绕起来，好像笔没拿稳一样，没有后劲，以后要有意识的去改变。

最美好的三件事

1.早上带黄豆去滨湖河遛弯，故意带她走桥洞里的石墩，因为周围放满了水，她的胆子太小，想走又不敢走的样子，太可爱啦。

2.瑜伽球到货，充好气以后我试着趴在上面左扭右扭玩了会儿，像是回到了小时候，充满了童趣的感觉。

3.走路上班，虽然今天的太阳被遮挡了，但是还是有嗮太阳的感觉，毕竟平时是在室内，都晒不到太阳哦。

思考·创意·未来

希望经过锻炼能有个健康的身体和健康的心态。到我八十岁的时候也能像视频中的那个老人，瑜伽练得嘎嘎叫。