为什么我会劝你别熬夜早睡觉？

“敷最贵的面膜，熬最晚的夜”这句话常常被很多年轻的小姑娘拿来当口头禅，每每听到这句话，我的内心独白总是：年轻真好。

因为看多了毒鸡汤，对熬夜的危害真是怕极了。

那么接下来我就说说熬夜究竟有哪些危害（度娘告诉我的）：一、熬夜夺走好视力，熬夜等于超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。二、失眠、抑郁，熬夜伤身、伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。三、熬夜损害皮肤，不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重，尤其是上完妆后情况会更糟。

熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。

像我这种“秃头女孩”和“油性皮肤”对“熬夜”这个魔鬼从来都是敬而远之的。

为什么我会劝你别熬夜早睡觉？

可很打脸的一种行为是：我昨晚通宵了。

是的，一夜没睡。

为了把电视剧看完，我从昨晚12点看到了今天早上10点钟，终于追到了大结局。

然后睡了一个小时，到11点时又起来给父母做饭，做好后又继续回房间睡了。

又是从1点一觉睡到了5点。

母亲以为我是生病了，中途来过我房间，没敢说实情，搪塞过去了。

现在的我精神状态不佳，哲学的日常三问又出来了：我是谁？我在哪？我在干什么？

所以说，打乱一个人的作息规律最好的方法是什么？

给她介绍几部好看的电影或是电视剧。

不得不说，通宵对人体的伤害真的是太大了。

连肚子都不觉得饿了，真不知道这个后果我该不该高兴。

听说通宵一晚要花好几天来缓才能恢复之前的作息。

想想我就好想打死昨晚的自己。

最重要的是，昨晚洗完澡还敷了张面膜呢？

真浪费。

为什么我会劝你别熬夜早睡觉？