绘画疗愈自我训练营—《动力画》亲密关系
2020-08-26 本文已影响0人
星星酒窝的故事
第二课
闲暇时光画者基本情况:
平时工作时间很忙,没有太多的时间来跟家人沟通交流。有时候心里很想关心家人,但是事情太多经常忽视忘记。
画前当天让你印象深刻的事:
画前当天没有什么特别印象深刻的事,有一个爱贪便宜的客户来扯皮,安抚客户情绪,已自己专业的技术继续为她服务。
画前的心情:
从早上一直忙到晚上九点多钟,感觉又饿又累。但是还是想来画画,放松心情。
绘画的过程:
在画的过程中,我画着画着就笑了,原来我想要的是不管在我累的时候还是在我闲下来的时候,身边都有那么一个人在,一直陪伴着我。
各自聊聊最近发生哪些事情,分享身边快乐的事,或者搞笑的事。缓解工作的压力。
画后的心情:
画完以后感觉很舒坦,放松,心也平静了很多。
画面的故事:
画面将来是另一半,平时各种都忙于工作,回来都是很疲惫不堪的样子,准备的点心、水果,和茶,坐在一起喝着茶,吃着点心放松享受此刻的生活。
在一起聊聊天,说一说有哪些新鲜的事情发生。
结合本节要点的绘画解析:
人物关系:我和我的另一半
人物距离:面对面能够直视对方
互动的情况:很和谐,放松
人物情绪:有点累,但还是开心的
本节听课的感悟:
感悟到多去了解对方,站到对方的角度来考虑问题。不要你提出来的要求,对方没有答应,马上就爆发脾气,试着去理解对方。一对方的角度来考虑问题,做到情感回应,“我懂你”。可能是因为你最近比较忙,很累。想休息,放松一下。
本节课程对自己的启发:
给我的启示是婚姻是要经营的,需要两个人共同来完成的。两个人可以经常一起来组织参加一次活动。比如说计划一次旅行,一个做攻略,一个来组织,分工合作,共同来完成任务。
接下来的一小步(越具体越好):
1、在忙也要把手里的工作放一放,给自己放个假。
2、多听听别人的意见,不要意见不同马上跟吵架似沟通。