想要更幸福，去关注你能控制的东西

2017-6-20    王老七    王老七的美好生活

斯多葛派有个“控制二分法”，意思是，在这个世界上，有些事情是你能够控制的，有些事情是你不能控制的，你所要做的就是关注你能够控制的事情。这个方法我个人认为非常实用，因为它符合人性，它没有让人们去降低欲望或期望去获得幸福，而是告诉人们怎么去达到自己的目标？告诉人们想要更幸福，就去关注你能控制的东西。将“控制二分法”应用于生活中，你会有种你比从前幸福的感觉，而且可以治好你的焦虑奥。

前几天我的一个老乡小慧给我发信息诉苦，讲述她和男朋友生活的不如意，甚至到了要分手的地步。她的男朋友，暂且叫他W吧，我很熟，大学同学，也是我老乡。大学的时候我们都不是家境很好的孩子，勤工俭学什么的事儿都没少干，贴过小广告，发过传单，做过考研代理，做过家教。W学习很好（不然不会考上本硕连读，我们学校虽然不是211，我当年考598却被调剂到了护理专业），可让我敬佩的确是他的敢想敢干，那时候我就知道，他一定前途不可限量，哪怕他不做医生。讲这么多只是想证明，我的这位W朋友真的很靠谱，是一个对女朋友好有能力有担当的好男人。

小慧呢，我也就见过一两面，确切的说我是因为和他男朋友关系好才认识小慧的。但是我对她印象很好，她是一个很豪爽很积极向上的姑娘，当然，也很爱我的老乡W。

我知道他俩的爱情经历，高中开始恋爱，一起上课，一起吃饭，一起散步……想想都觉得浪漫和幸福。高中毕业后，读大学，异地五年，仍然关系很好。我就是大学的时候见到的小慧。大学毕业小慧来到我的第二故乡太原——即她男朋友本硕连读的城市——工作，毕业后，二人一起回老家。虽然期间有过争吵，有过煎熬，有过悲伤和难过，但是，他们始终牵手，相爱十几年，现在却说快要分手了？

我肯定不能眼睁睁看着我的好朋友、两个彼此相爱的人为了生活中暂时的困难就此分道扬镳吧？那肯定不能啊！那怎么办？“控制二分法”！我能感受到他们的压力究竟有多大？有多爱，他们现在就面临多大的压力。也许现在确实有点经济或者生活上的问题，但是，这些都是暂时的。我的建议很简单，就是改变自己现在能改变的，不能改变的就暂时搁置不理。因为不能改变的东西你再关注它也没用，只会徒增焦虑和无助感，大大的降低了我们的幸福感。当然，我也强调了“暂时”，因为事情不是一层不变的，随着时间的推移，随着我们能力的提升，以前在我们看来无法逾越的问题，可能在不知不觉中就可以被解决了。

然后，我又现身说法，围绕“控制二分法”的核心给她讲了很多我自己的生活感悟，她表示自己不想分手了，知道该怎么做，怎么生活了。我心中大喜！为我的朋友开心，也为自己能够帮助到别人开心。虽然熊老师说不要给免费的建议，但是，我还是愿意在自己力所能及的范围内帮助别人。当然不会见谁都给，也不想被发好人卡，哈哈哈~希望熊师傅理解哈~

我不是个会讲故事的人，但是，我还是想重复一下今天想说的道理：想要更幸福，去关注你能控制（改变）的东西。

希望每个人都能够丰盛的活着~希望我的朋友们都过的好~

选择自己的生活 比如读一本书