一年又过去了！

最近，我在感慨，时间过的太快，每天过着单位、家两点一线的生活，这样重复的生活，过的着实无趣……

鬼谷子曾说：“你是活了一生，还是只活了一天却重复了一生？”

我感觉，我要掉入鬼谷子先生说的陷阱里面了！

对于重复，我从未喜欢过，一听到重复，我的反应就是无聊、枯燥、效率低，效果差……

怎么办！唯有读书！

最近，我认真读了三本书《心流》、《干法》、《刻意练习》，还认真的听了一次大课——李善友老师讲刻意练习。

学习过后，我发现其实“重复”没有那么害怕了，且对重复有了新的认知。

今天这篇文章把这份认知分享给你们，供参考。

01、何谓重复

所谓重复，指的是同样的东西再次出现，按原来的样子再次做，再一次或反复说或做。

如，每天单位、家两点一线的生活；上班做着相同或者相似的工作；遇到事情、问题，按照旧的模式处理；与人沟通说着同样的话；不停的刷手机……如此日复一日，年复一年……

不知道各位是否注意到，小时候我们觉得日子过的慢，长大后却发现一年过得比一年快。

为什么？

科学研究表明：我们对时间的感知与我们对外界信息的接受量有关，大脑需要更大的时间来处理、适应新的刺激。

小时候，生活丰富多彩，我们的大脑每天都在学习新的知识，所以感觉时间过得慢；长大后，生活简单重复，我们的大脑大部分时间处于自动驾驶状态，所以感觉时间过得快。

因此，从另一个层面来定义重复，即大脑不思考，或者很少思考，处于自动驾驶状态，生活中的大部分事情依靠无意识的系统1（依赖情绪、记忆和经验来做判断的快系统）来做判断。

如电影《人生遥控器》中的主角麦可•纽曼，一位年轻的建筑师偶然的机会获得了一个万能遥控器。

这个遥控器可以帮助麦可•纽曼跳过繁琐的事，可以随心所欲到达他想要的时段，如跳过跟唠叨母亲的聚餐时刻，跳过陪孩子玩乐时刻；直接跳到升职加薪时刻……

跳过的时间里，大脑处于自动驾驶状态，身体按照往常做着重复无意识的动作。

跳过的时间里，大脑无需处理任何信息，以致不会留下任何痕迹，时间迅速向前走，而他也错过了很多重要的事情：

他的妻子离开了他与别人结婚、父亲去世、儿女长大……

图，影片截图，侵删

影片末尾，他开始后悔……后悔那些跳过的时间，后悔那些大脑自动驾驶时刻……

现实生活中的我们呢？

我们试着停下来，思考下当下的生活，时间飞快，每天重复着同样的生活，如影片中的主人公一样……自动驾驶，无思考或者很少思考的过着平凡的生活……

也许，是时候跳出来了！是时候做一些改变了！

02、走心走脑做好重复

怎么走出重复单调的生活？

对于重复，我觉得我们不能全盘否定，应该区别对待：

对于生活中需要重复的琐事，我们应该流程化处理！

如，每天早起、洗漱、穿衣；午饭吃什么；通勤路上干什么？怎么整理资料，怎么把读到的信息记录下来；怎么完成当天的日报、日记……

这些事情是“维持生存的必要支出”，它们对我们的生活不会有额外加成，但是如果我们把时间精力都消耗在这上面，自然就会感到疲惫不堪，没有精力去探索生命的其他可能性。

所以，要思考，把生活中像以上例举的琐事归为一类，然后进行流程化处理，尽量的减少它们对我们大脑的占用。

如，我每天的早起、洗漱、通勤路上做什么都是流程化处理的。

每天闹钟一响，就开始起床；起床就进卫生间洗漱；洗漱好开始穿衣、烧水、做早饭……早上一出门，就打开樊登读书开始听书……

用“一……就……”流程化处理日常重复的琐事。

对于工作中的新任务，我们需要边学边干边提炼清单！

这类型的工作是我最喜欢的，有种开疆破土的感觉。

如，17年，我从技术岗转销售岗时，怎么做成的呢？边学边干边提炼！

1.向销售同事请教，怎么打电话，怎么拜访客户，怎么与客户沟通;

2.从公司CRM系统里面偷师，看里面信息资料；

3.开始行动，按照同事教的方法行动。

做了两个月后，我开始提炼销售技巧清单……1.真诚；2.急客户之所急，全力帮助客户解决问题；3.有问题及时沟通……

第二次做的时候，可以按照清单先梳理行动的步骤，并根据当下的环境分析，询问自己是否有更好的办法？如果有，加到清单里面。

对于工作中重复的任务，我们需要提炼模型，优化模型！

如，领导经常要求我们写一些文字性的材料，我们开始要思考几个问题?

1.写这份材料的目的是什么？

2.这份材料写给谁看？

3.这份材料大概涵盖哪些内容？

4.完成时间。

一般，我接到写文字材料的任务时，我都会先用这个模型去了解相关信息，然后再根据单个任务的特殊性，对模型适当修正，从而快速，精准的完成任务。

对于专业领域工作，我们需要刻意练习，不断精进！

从最先提及的"T型人才"到“一专多能零缺陷人才”再到现今提的“Π型人才”，以上三种人才提法都强调一点——有一个领域是深耕的。

所以，对于专业领域工作，我们要刻意练习——提炼模型，刻意练习，及时反馈——修正模型、刻意练习、及时反馈——优化调整模型……如此反复……不断精进。

正所谓，日供一卒无有尽，功不唐捐终入海。

对于工作中的协作、沟通事宜，要做个双核对话人！

所谓双核的对话人，就是充分调动大脑思考，注意观察，关注对话的内容，同时关注氛围（情绪）。

从心开始，明确自己的真正目的；从事实出发，真诚的倾听、鼓励对方说出真实想法；强调共同目的；重点放在解决问题上，力争寻求一种双赢的方法解决问题。

与人沟通，不可简单重复。

最后，低头干活，也要记得仰望星空！

这里有一个有效的练习是：每天抽出10-15分钟想一想：

1.1年后的我会是什么样的？3年后呢？5年后呢？10年后呢？

2.我期望过上什么样的生活，成为什么样的人？

3.我不希望过上什么样的生活，不喜欢成为什么样的人？

这个能有效地帮我我们在“现在的自己”跟“未来的自己”之间建立桥梁，从而帮助我们做一些取舍，明确什么是重要、主要的事情，继续做，坚持做；明确什么是不重要、不主要的事情，停下来，少做，不做。

03、写在最后

重复，别简单机械的重复。

要走心走脑，有所区别的重复。

最后用《活好—我这样活到了105岁》书中说的一句话来结尾：“生命既然来了，就好好的活一次”。

以上，就是今天分享的全部内容。

与您共勉，谢谢。

图网络，侵删