我的90HABIT-第45天

为了让我有一个更快速、更精彩、更辉煌的成长，我将开始这段刻骨铭心的自我蜕变之旅！从今天开始，我将每天坚持阅读一个章节，并坚持分享心得。为期90天，请各位喜欢我、支持我的亲朋好友们一起见证！

      收获与心得

      时间是可以延长的吗？

      我们并不能改变实际拥有时间的长短，但是可以借助一些方法来改变我们感知到的时间的长短。

      1. 通过体验新事物来延长时间

      研究表明，大脑在处理新的体验时需要更多的时间，这使我们在认知上觉得时间变得缓慢了。要让时间慢下来，那就去体验新事物吧，保持学习、认识新朋友、去从未去过的地方，挑战自己并尝试新活动。

      2.通过变得强大来延长时间

      处于权力位置上的人会觉得自己有更多时间。原因之一是他们对时间有更多的控制权，可以有更多支配时间的权力。

      3.通过奉献来延长时间

      奉献自己的时间去帮助别人，会让自己感到更加"有能力、自信和有用"，会觉得自己完成了重要的事情。这种整体的自我效能感让我们觉得时间变长了。

      4.通过结合体力活动和脑力活动来延长时间

      边进行体力活动，边思考人生或听播课，与单独只进行一项活动相比，效率更高，同时可以完成两项事情，感觉时间延长了！

      感觉时间管理最好的理论就是华罗庚先生提到的统筹方法，好像也是在初中的一篇语文课文中学到的，对我的做事方法有很大的指导！我之所以能同时开展好几项工作，一心可以二用，都得益于这篇文章教授的思想方法，推荐大家重温一下。