如何消除内心的恐慌和不安，这里有一个现成的答案

本文首发于悦史君的微信公众号：历史这样说

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柏拉图曾说，自制是一种秩序，是一种对于快乐与欲望的控制。

当我们面对诱惑、利益时，为了不破坏自己心中的小秩序，如何驽驾冲动，不让自控力失衡，不被脑内的多巴胺等各种化学物质玩弄于股掌之间，突破大脑和心理给我们制造的种种障碍和错觉，都成为自身自控律修养的一项项挑战。

王小波曾说过，人一切的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

在《心智投资》这本书中，作者心理学博士、大脑专家埃尔克·海拉特通过列举一项长达20年的棉花糖调查实验，诠释了年幼时展现出更强自制力的孩子，再去成年后身心也将更加健康，学业及事业的进步也就更大，因而也更容易获得更高的收入。而相比较而言，他们的不良嗜好更少，成为犯罪分子的概率也小得多。

自控力主要产生于大脑额前叶皮层前区，这是大脑发育最晚的一个部位。而前额叶皮层区同时也被认为是智力发育的部位。因此具有自控力的人往往被认为很聪明，但事实上，自控力是能被习得的。

当然意志力也并非取之不尽用之不竭的，就如同体验过节食对人体的损耗一样，一旦停止节食，便很难再有动力再次启动这项行动。因此正如书中作者所说的，我们可以制定一个限制自我损耗的原则，比如把一天中最重要的工作安排在头脑最活跃、精力最旺盛的早晨，等到下午精力有所下降的时候，再完成一些日常事务。

2009年，墨西哥城爆发的甲型H 1N 1流感牵动了全世界人民的神经，当年6月，世界卫生组织宣布这次爆发的病毒为全球性流行病，顿时，恐慌如洪水一般倾闸而出，隔离检疫、不敢出门，有关这次流感负面消息如同阴霾一般笼罩了整个世界。

然而在当年年底，有关机构对这次流行病做了评估，他们发现死于这一病毒的人数大约为1.5万人。而对比以往，每年单单一个普通的流感造成的死亡人数就高达25到50万人。

为此有人发出质疑，世界卫生组织是否有必要制造如此声势浩大的恐慌?事实上，在危机中建立迅速反应机制才是阻止本次流行病进一步扩大影响力的关键。

每当市场发生剧烈的变化时，我们都会看到不少深谙危机之道的企业，总是能充分发挥主观能动性，迅速读懂危机、化解危机，甚至带领整个行业走出危机。

事实上，每一次危机都蕴藏着巨大的市场拐点，与其为自己丢掉的订单扼腕叹息，不如抓紧时间研究消费需求到底发生了哪些改变?如何调整战略思维才能够迎合这些改变?怎样才能逆转生死，迅速去找到市场空白点，并努力去填补它?

只有具备的危机思维，才能持续释放创新能力，突破那些仿佛被限制死的行业天花板，获得别人眼中的偶然运气。

投资心智，于危机中成长的方法，让我们从困境中看到转机，这就是《心智投资》这本书带给我们最大的启示了。

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​​作者：悦史君（资深媒体人，文史专家，作家，观止读书会发起人，书评人     微信公众号：历史这样说）

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