守好界限的共情（阿莲的每日一省567）

以前我们都认为青春期是叛逆期，当学习之后，我们会发现青春期是觉醒期。

青春期的孩子有很多关于成长的烦恼，他们总是关上门，躲在房间里去思考他们在这个阶段的人生课题。但有的父母进孩子房间前不敲房门，甚至理直气壮地说：“你是我的孩子，我是你妈，你有啥是我不能知道的？”所以很多孩子跟父母的矛盾冲突，也在于父母把孩子当成了自己的一部分，没有守好家长的界限。

共情也是如此。有一些人特别容易去同情他人，还总是认为自己非常顾及别人的感受，这恰恰就是越界。当你去寻问别人的感受是什么样的时候，你会发现可能你一直处在自己的剧本里，别人根本不是这么想的。你没有经历别人的经历，没有走过别人的世界，怎么共情呢？比如当女儿因为不满意成绩而哭泣的时候，爸爸说，乖，你都超一本线那么多了，爸爸觉得你考的不错。试问这叫共情吗？肯定不叫。真正的共情，是我们能够去感受他人的情绪，共情孩子的开心或不开心。

就像孩子摔倒了会疼，我们能够去体会到孩子摔倒了会疼、会难过悲伤，也能够精准地跟孩子共情，因为我们有共性，因此真正的共情并不是越界。同时，我们去跟对方共情的时候，也是自己的一种选择。

但我们忽略了一个重点，可能对方根本不需要我们去共情，那么这个时候我们还拼命去在意他人的感受、去跟对方感同身受，这也是越界。在心理学上，特别是在心理咨询的过程中，我们有一个原则叫不求不助。如果对方没有向你发出求助，那么就可以不去跟他共情。

每一个生命都需要被尊重，别让我们冷漠，也别让我们的共情泛滥，让天平的两端保持平衡，是我们把握的最好的度。