上瑜伽课

今天晚上我预约了一节瑜伽课，重点练习背部。

天气炎热，瑜伽室没开空调，甚至连风扇都没开，这样一小时练下来我衣服的后背全汗湿了。

幸好这次我吸取了上次的教训，提前准备了一条毛巾拿进去，中间练习时时不时拿起擦擦汗。否则像上次那样，胳膊上有汗水，在瑜伽垫上做动作时会打滑，就尴尬了。

上课的时候很累，某些动作做起来很难，也很辛苦，甚至由于我不经常做瑜伽，体型又较胖，有的动作我做不到位。但是上完课后，身体得到拉伸和放松，我感觉身体轻松了许多。

做做运动，出出汗，挺好的。