复盘日记

我觉得这个减肥过程很好玩，不像想象中的顺利，好像自己也发生了一些改变。

刚开学的一个月进展的很顺利，之后因为考驾照，中途停了一段时间，之后看关于饮食的书籍，认为减肥最重要的是控制饮食，（可能也是自己想偷懒），中间有半个月没去运动，半个月后发现，体重涨了好几斤（减下去那么艰难，涨上来却这么容易，哭），没去运动的这段时间，我发现自己并不能很好的控制饮食，无聊了就很想吃东西，所以反而会吃的更多，同时也发现运动其实不光是减肥，运动的益处很多，比如 因为以前上学的时候一直坐着不懂，所以现在的颈椎、肩膀有点问题，久坐之后会很疼，晚上去运动，减少坐着的时间，同时运动还会减缓疼痛，运动完神清气爽；再比如晚上闲着无聊就想吃东西，运动完食欲也会降低，减少吃东西的量；运动流汗，改善皮肤之类的  等等。

这一经历也让我明白，尽信书则不如无书，根据我的理解，作者觉得饮食占大头，可能是他已经处于瘦下来的阶段，需要保持体型，而我正处于减脂阶段，身上还有好多肉肉，不适合。

最近又开始去健身房，还有个发现，很多人写文章（keep上的文章），说没有局部瘦这个定义，我也信了，以前还经常做做瘦腿训练，或者瘦腰训练，现在就不做了，让我醒悟的是b站上关注的一个小姐姐，她在拍自己的减肥历程，肉没掉几斤，但是马甲线都快出来了，因为她经常做练腰训练。。。。

上面的的经历告诉我，独立思考真的很重要，实践才能出真知。再加一句就是，别人说什么什么不行的时候，不代表你也不可以，因为世界上没有完全相同的一片树叶，也没有完全相同的一个人，他/她的经历没有普遍使用性，即一个人不能代表所有人。