樊登读书非凡精读馆拯救记忆

2022-01-20 本文已影响0人归灵姐姐育儿经

馆长推荐

作者：“爱护自己的大脑吧！它决定了你生命中的一切。”

本书介绍了损害大脑健康的11个风险因素以及教我们吃些什么、养成怎样的生活习惯对大脑有好处。也许我们无法逆转生命将走向衰老，但我们能延缓它的到来。

提升记忆力、保护大脑健康，重视这个我们不能忽视的问题，从了解这本书开始吧。

你将获得

① 认识人体最优先器官——大脑如何运作

② 了解损害大脑健康的11个风险因素

③ 掌握锻炼大脑，提升记忆力的3个方法

主讲人简介

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金铂

医学博士、神经外科专家

北京积水潭医院副主任医师

北京卫视《我是大医生》栏目专家主持人

你将听到

【00：50】

怎么知道自己的大脑衰老了没

【02：43】

为什么人会患上阿尔茨海默病

【05：41】

人体最优先器官——大脑是如何运作的

【17：00】

11个风险因素会损害你的大脑健康

【43：21】

两个方法助你饮食更健康

【46：50】

两招锻炼大脑，预防大脑“生锈”

【49：21】

四个创新疗法治疗大脑疾病

精彩片段

① 没有海马体，我们就无法存储新的信息和新的体验。所以，要不惜一切代价地去保护它。

② 自言自语的时候要说一些正能量的话。记住，你对自己说的话就是你大脑播放的电影剧本。

③ 最好的脑力训练就是不断获取新的知识、不断去做从未尝试过的事情。

④ 当一位家庭成员对自己的生活方式做出重要的调整时，其他家庭成员一般都会效仿。

打磨流程

选书：金铂

撰稿：金铂

播讲：金铂

审稿：崔慧新周珅玮

内容制作：杨巧燕

运营：王贤

上线：杨巧燕

打磨时长：380小时

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