第109篇补阳气
2022-05-23 本文已影响0人
拥抱幸福_c01f
补阳气
1背晒太阳早上10分钟
2早餐🥣改成小米粥（入脾经，养脾胃）。
3晚上9-11点泡脚（加点盐🧂）补足提升肾气。
4锻炼身体（瑜珈、跑步、拍打、按摩、冥想）
肾阳一养好️寒湿都赶跑
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2早餐🥣改成小米粥（入脾经，养脾胃）。
3晚上9-11点泡脚（加点盐🧂）补足提升肾气。
4锻炼身体（瑜珈、跑步、拍打、按摩、冥想）
肾阳一养好️寒湿都赶跑
