吃的越饱，走的越早，真的是这样的吗？轻断食 涨知识了 健康科普

少吃真的能长寿吗？其实人这一生摄入食物的数量它是有定数的，所以真的建议大家少吃一点儿，我们的胃只有这个拳头那么大，如果你控制不住食欲，好吃的东西都想着吃点儿，稍微不留神儿就吃多了，你的胃在反复饱餐和无限制的饮食之下，会越撑越大，反反复复刺激的时候就会暴食成瘾。

大脑的多巴胺它就会控制失调，每次吃饭会特别的高兴，食量会越来越大，就会变胖，这样就会形成一个恶性的循环。而且当你饱餐之后，你会发现所有的器官都在忙着消化，你又没有精神，当你没有精神的时候再去做事也是没有动力的，这其实就是行为上的一个疾病，也是心理的异常。俗话说谁先吃完谁先走，要记得寿命是从你嘴里省出来的。如果你认同的话，别忘了在评论区留言关注我，让我们一起走进健康生活。