优秀家长成长记（一）

【案例一】

➖聚焦问题：对女儿的态度和行为而感到后悔

➖当前现状：女儿陷入抑郁状态

➖辅导方法：与潜意识对话

1.对自己，与过去的潜意识告别，对它说：谢谢你的陪伴。”

2.对女儿，用心的潜意识去面对和支持女儿，发现孩子的优点，改变自己。

3.对自己说，可以更好的改变自己，支持到孩子。

（思考：事情已经发生也不再重要，事情带来的潜意识习惯才重要。从意识到潜意识，改变过去的思维习惯方式，行为才会改变。）

【案例二】

➖聚焦问题：女儿学习超常的刻苦，但是学习不提反降，情绪焦虑暴躁。

➖当前现状：女儿经常恐惧担忧自己考不好，上课不专注

➖问题解决：与恐惧对话

1.评估：闭上眼睛看到自己的担心，它有多大？是什么颜色？（回答完）

2.对话：我现在看到你了，你是来提醒我让我找到更好的方法，有效率。我已经收到了。接下来我会找到更好的方法和老师建立注意力通道让自己专注听课。我把这一刻做好就已经很好了。我现在知道我一个好孩子，爸爸妈妈的事是他们自己的事。我做好自己的事情就好了。不断搓脸让自己唤醒潜意识建立新模式。（担心变小了）谢谢你提醒自己越来越优秀（担心变成粉末，直至消失）

3.搭建程序化流程

（1）课前预习做好准备

（2）接纳走神的问题，合理化认识这样的行为很正常

（3）走神的时候掐一下自己的大腿回过神来，并鼓励自己一定会越来越好

4.亲子关系和解：（相对站立）对女儿说，妈妈忽略了你的感受，不懂你让你有很多担心。现在学习后我知道了，爸爸很优秀。我知道你一直想考一个好成绩回报我们，我过去说话做事做了很多伤害你的事情，对不起！（拥抱孩子）

女儿说，妈妈我过去感受到很多压力，担心考不好让你失望。现在我知道了，做好每天的事就好。谢谢你，希望你开心。

（思考：都说妈妈是一个家庭的风水，但是爸爸却能够轻易地影响到妈妈的情绪。如果家庭关系不和谐，孩子企图讨好父母，弥合关系；或者行为极端，引起家人的关注）