跑步记

朋友圈有很多人晒跑步图片，另外还有各种运动照片，摆 pose，记录里程，应有尽有。当然，我也不例外，看到自己跑过的步数那是相当有成就感。迄今跑步差不多有五年了，从12年开始一直持续至今，在公园跑过，小区里跑过，体育馆跑过，最长的路程是跑了两次半马，很遗憾没有挑战下全马。现在已经养成习惯了，回想自己费跑步历程，还是蛮有意思的，通过这样一种运动自己得到了诸多改变。下面我就来说说自己的一些体会！

跑步最大的好处就是锻炼身体，身体更棒，睡觉睡得香，吃饭吃得香，头脑转动更快，释放压力，身心得到休息和放松，从中我才真正明白什么叫“最好的休息方式就是运动”，尤其是对于像我这样的脑力劳动者。虽然跑步过程中会带来短暂的不适和痛苦，有时心跳加速，气喘吁吁，大汗淋漓，但是跑步完成后那种全身放松和充满活力的感觉却是每个跑者都能体会到的。

参加马拉松，是对自我的挑战，更是对生活的一种向往。人生何尝不正是一场没有终点的马拉松呢？每个人都在各自赛道上奔跑，只不过各自的目标不一样罢了，有些人坚持下来了，有些人放弃了。在跑步只体验生活的酸甜苦辣，生活中的一些挫折和挑战就不害怕了。

一个人跑步是一件十分枯燥和乏味的事情，这是大部分人不喜欢跑步的原因，加上本来改变生活习惯本来就是困难的，其中遇到的障碍和诱惑太多，所以组团或者加入一个跑团就显得格外重要，其他人能激励你，也会使得跑步变的有趣生动！曾经，我也加过一些跑步俱乐部，交了一些来自各行各业的跑友，可惜现在都不怎联系了。总之，一个人做事没动力时，找些人一起做就是最好的方法。

奔跑吧，少年！开始跑步，从每周至少跑三四次，每次二到五公里开始，慢慢增加距离，循序渐进，你就会慢慢发现自己的身体和精神状态都有了好的转变。

村上春树是我喜欢的一位作家，他热爱跑步，那本《当我跑步时我在想些什么》就详细记录了他的跑步心得和感悟。他说，跑步是一种生活态度，带来自律，更带来创造灵感。养成跑步习惯，使之成为自己一生的行动计划，何乐而不为呢！？