《人生由我》（四）

如何重拾自信？

自信在百度百科中的释义是指个体对自身成功应对特定情景的估价。也就是说，是基于对自身的认识，面对需要应对的情景做出的一种积极的、正确的评估。如果对自身能力预估过低，就成了自卑；反之，则成了自大。总而言之，自信才是对自我恰到好处的认识。

我是怎么认识到自己缺乏自信的呢？我觉得可能是回过头去看以前，发现那个当下并没有做出正确的认识。比如，我小时候一直觉得自己长得不好看，但是当我看到我童年的照片，才发现当年那个女娃娃居然那么可爱；小时候我不敢上台发言，结果一年级第一次登台参加故事比赛还得了二等奖；我不敢去尝试有危险性或者有挑战的项目，因为我怕自己会应付不来。都说一个人如果喜欢某种特质，一定程度上是因为他渴望拥有。我一直很喜欢自信的人，他们好像在人群中会熠熠生辉。我喜欢那些特别的人，因为我自己太过普通和平凡。

然而自信不是常常会有的，即使是天生自信的人，在真实生活中，自信心仍然可能被一次次击垮再重建。梅耶在《人生由我》关于美丽部分的第五小节中说到：在漫长的一生中，人的自信会多次被击倒，有时靠挺直腰杆来假装自信是很有必要的。假装自信这一个方法，对我来说显得更加重要，说不定我装着装着就自信了呢。

梅耶在《人生由我》一书中，对如何重拾自信的问题，给出了若干条建议：

一是保持良好的体态。当你开始昂首阔步时，你会显得既坚强又自信。如果你希望从里到外都是信心满满，请从练习更好的体态开始。

二是注意社交礼仪。与人交流时，请直视他们，不要把目光移开。做到工作守时、说话条理清楚、举止落落大方。当你举止得体时，人们会更容易接受你。

三是找出自信消失的原因。如果你的自信心在某个糟糕的日子消失殆尽，你应该分析一下那天会如此糟糕的原因。如果是因为发现周围有人更加优秀，我们所要做的是，更加努力地发挥自己已有的才能，向更优秀的人学习。

四是做出彻头彻尾的改变。行动永远是王道，只有行动起来才能带来改变和提升。

五是与那些欣赏你的人呆在一起。欣赏你的人会让你觉得被肯定，鼓励你再次昂首挺步、勇往直前。

第五条我也是持思辨态度的，我觉得朋友或者家人的鼓励只是一时的，最重要的还是要去改变自己觉得不满意的部分。同时，也要多听取不同人的意见，然后再进行自我判断，选择性地吸收意见。