高效率慢生活践行  4天1027/2018

要有多自律就有多自由

就寝、21:54 起床、6:26

一 、第三个90天目标

1 、每天冥想30分钟

2、每日晨间日记

3、每日阅读1小时

二 、十月份目标

1、一场全马（月底）

2、学会拆解目标（按拆解步骤去做）

3、阅读王阳明神奇的心学

三、本周目标

1、运动30公里

2、阅读王阳明 前三章 第一部分（周日分享出来）

3、冥想2.5小时

四、今日三只青蛙

1、晨间日记

2、买票

3、决定未来我是谁

五、昨日完成事项

1、晨间日记

2、深刻反思自己的不足

3、

4、

六、昨日反思

1、工作这么多年了为什么还是这样

2、自己有那些缺点

3、将来该怎么改正

七、昨日消费

1、10

八、昨日好习惯打卡

1、（ √）早睡

2、（ ）早起

3、（ V ）晨间日记要有多自律就有多自由

4、（  ）阅读