做早餐之后我更加热爱生活了

一、更新菜谱让我找到生命的意义和成就感。

五月份我陆续在网络上出了14道粥的菜谱，菜谱得到300+个收藏，我对自己的小小“成绩”特别满意。我本着把自己学习过、实践过的知识都毫无保留的分享的心情，每天都孜孜不倦的拍照、写菜谱、做分享、回答问题，想着只要有一个人看到我的菜谱，为自己和家人做了好吃的饭菜，我就的付出就是值得的；有一个人看了我拍的早餐照片而开始做早饭、开始热爱生活，我的努力就有了价值。想着想着觉得好幸福，自己可以这么有价值。

二、开始加入饮食搭配

上一周我主要就是分享自己的粥和菜，从这周开始，我加入了整个早餐的搭配。包括主食、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果，这些搭配涵盖了人体所需的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、水和无机盐。缺了哪项都不算是完整的早餐。所以我尽可能把所有的食物摆拍的好看一点，构图精美一点。

三、开始分享做法和节气知识

最开始我只是在平台上面发图，但我发现网友也很需要知道了解这些美食的做法，所以我加入了步骤和简单说明。我的早餐尽量选择最简单的做法尽量10分钟完成，因为早上是时间最宝贵和最紧张的，很多上班族都想尽量多睡一会晚期一会，很多宝妈还有照顾宝宝的衣食住行，很多美眉还要化妆，所以我做的粥很多都是预约的，这样无形中节省了很多时间。

这周，我们一起度过了小满这个节气，我把注意事项和粥里食材的功效发在了菜谱里面，希望大家结合着时节去饮食和调节自己的身体。

四、家人和我一起吃营养早餐

自从开始做早餐，我不仅慢慢改变了自己不好的饮食习惯，也潜移默化的影响了家人的习惯，原来家人爱吃油饼和油条这些食物作为早餐，但这些食物油大，很容易让人发胖，也是引起很多慢性疾病的起因，比较长时间吃，日积月累也很不好。现在他们早餐和我一起喝粥，一起营养搭配。而且和家人一起吃饭，感受家庭的温馨，收集大家的反馈意见，会很乐意接受家人的观点，人也变得更包容。

五、加入辅食等更有针对性的菜单

很多宝妈关注我的菜谱，所以我推出了像《孩子喜欢的辅食葱花鸡肉粥》不仅做法简单而且味道特别好，以后我还会结合自己所学的营养学知识推出更多的合集菜谱，涵盖减肥、养生、辅食等等，把我所学和所实践的知识都完完全全的分享出去。

六、一个坚持的自己，一个更优秀的自己。

连续更新早餐20天了，这20天我每天都提前一晚准备菜单、预约煮粥，第二天早上一起来就跑到厨房做饭、搭配早餐。这比任何的打卡都需要更多的时间和经历，这段默默耕耘的日子也将成为我人生中一段很宝贵的经历，让我从一个爱做饭的小厨变成一个爱分享、会给大家带来价值的人。

对于原来的我来说，又一个普通的一周过去了，但对于现在的我来说，又收获了一个充实的一周。因为做早餐我开始学习摄影、学习写作、开始分享、开始专注。我越来越热爱生活，越来越找到自己的价值。加油，kiki，用早餐问候早安，让越来越多的人也加入到健康生活的队伍中来。