<<晨间日记的奇迹>>读后感

90践行的最想达成的目标:

1.坚持每天写晨间日记，并爱上它，并对昨天的 进行反思

2.培养阅读习惯并输出，每天阅读30分钟

3.每天用2-3个番茄钟体验专注

<<晨间日记的奇迹>>读后感

在喜马拉雅听叶老师的时间管理100讲中,

有讲到晨间日记，但不知道怎么开始写，后来在天使1.0潘班那里找到模版，

但没有用电子版，只用手写

也是断断续续，三天打鱼两天晒网。

现在看<<晨间日记的奇迹>>的前三章，

在细节方面得到启发，收获很大。

第一，关于如何早起的方法:

1.用音乐2香味3.光线4.淋浴

<<晨间日记的奇迹>>读后感

第二，写晨间日记的好处

1.可以做好一天的任务

2.正确写出昨天发生的事情

3.梳理记录昨天的情绪

4.早晨时间的自由,

写晨间日记不会被打扰中断及持续性，      5.将过去的经验运用到今天

第三，关于写晨间日记的重点内容

1.看清自己内心的真实世界。

2.剖析自己的内心，写真心话话           

3.掌握事实与情绪之间的平衡

<<晨间日记的奇迹>>读后感

第四点，关于写晨间日记的好处:          1.提升写作能力。

2.提供谈话的题材   

3.拓展人脉

4.发现自己身体与精神状态的改变。

5.挖掘自身宝物，改变人生。

第五点:写成了日记有哪些功效？

1.梦想功能

2.镇静功效

3.健康功效

4记录功效。

写晨间日记的时间不宜过长，三分钟即可，慢慢培养写晨间日记的习惯。

<<晨间日记的奇迹>>读后感

读了<<晨间日记的奇迹>>这本书，希望我的IQ,EQ,NQ,DQ得到提升，帮助自己实现90天的践行目标，感恩易效能，感恩遇见你们。