重生

这次应该是真的要结束了，挺好。心彻底凉了~

凌晨五点多，顶着瓢泼大雨由东至西穿城而过，焦虑中带着点麻木，钝钝的。

上午经历了两拨极度的心慌与恐惧，手足无措，坐立不宁。缺觉，最近也没吃好。

慌完之后硬着头皮继续写专利，停滞许久的进度竟然突飞猛进势如破竹，可能是极度的焦虑与恐惧强迫自己投入其中，反倒安静了。

是时候好好对待那个一直委屈自己的小孩了。尽管还不是很会，但正在学习的过程当中。

讲给了两个伙伴听，一男一女，一简一详。下午再写专利的时候无比投入，宁静。感恩：）

完成了一个小活儿，幸福感弥漫，淡淡的~

写了半天，差点把正事儿忘了。

今天发现一件事情，以前类似时候很怕看即时通讯软件，尤其是微信，怕到极点，也烦躁到极点。这次无论什么群聊，不是工作必须的基本不看，直接删，感觉心里没那么堵了，舒服不少~

突然想起来前几天听梁冬节目的时候，讲到的关于睡不好与消化不良有关：

1、饮食

2、能量

3、信息

想来我是非常不适应大量内容涌入的那种强迫与堵塞感吧~ 

觉知到了这一点，同样是淡淡的欣慰、愉悦感慢慢飘过心头~ 

晓得要度过目前的阶段于自己而言不会很容易，但去年已经来过一次了，多多少少积累了一点经验。

觉知是拆解的利器，所谓的慌乱、焦虑应是探不到底的直接反应，意识到问题的本质，难得的平静便会来临~

观察，觉知，专注，沉浸。化解于无形。

还有一个很重要的原因，貌似今天从写专利开始到现在，没有看过朋友圈哦~

重生