《斯坦福大学人生设计课》：设计第一步找到你的设计方向

我是谁？

我来自哪里？

我要到哪里去？

这终极三问是柏拉图提出的人生哲学的终极命题，也是一个人生活在这个世界上的人生路线图。

所以人生设计的第一步是找到你的人生设计方向——也就是你的人生路线图。

-1-我来自哪里？（发现问题）

人生设计的起点来自于生命中的问题，《斯坦福大学人生设计课》说，在确定前进方向之前，你需要知道自己所处的位置，知道你现在正在解决的人生设计问题是什么。

人们经常花费大量时间在错误的问题上。

人们总是把缺少什么作为自己的问题，比如缺钱、缺时间、缺爱等等，但其实这可能都不是真正的问题。有的人花费了数年甚至毕生的精力去解决一个错误的问题。

真正的问题一般伴随着失败。如果人们足够幸运，便会很快遭遇失败，然后迫于无奈去寻找真正的问题。如果人们非常聪明，那么将取得成功——而这种成功反而变成了“成功灾难”，然后十年后才会醒悟过来，不断地问自己：“我是怎么走到这一步的？我为什么不幸福？”

接受重力问题。

重力问题就是一种错误的问题，就像它的名字，“重力”问题就像地球重力一样是无法克服的，对待这些完全无法解决的问题、或者不具有可操作性的问题，我们唯一的选择是接受它们。即在某件事上没有任何成功的可能时，不要死揪住不放。

评估你的人生仪表盘。

你的人生仪表盘由健康、工作、娱乐和爱组成，你可以通过下表评估自己的生活仪表盘。

对每一项在0~4分之间打分，标出位置，看这4个方面是否存在需要解决的问题，辨别并接受重力问题。

需要注意的是：“工作”是指你参与的人类在地球上不间断的伟大的探险活动，不管是否取得报酬；娱乐就是为了快乐的活动，只要你从中感受到了快乐；健康包括情绪健康、身体健康和心理健康；爱有亲情、友爱和爱情，可以来自很多人，如父母、朋友、同事以及爱人。在你的仪表盘上，平衡非常重要，不然一定会出现问题。

通过发现问题，作为设计师的你开始知道你在哪里。

-2-我要到哪里去？（创建人生指南针）

通过填写人生仪表盘，你现在很清楚自己在哪个方面是满分，哪个方面是几近空白。接下来需要知道你的人生方向，即创建你的人生指南针。

《斯坦福大学人生设计课》说，创建指南针，你需要两样东西——一是工作观，一是人生观。

工作观，就是工作对你来说意味着什么。即工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？

人生观，是你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人，你所在的社区以及整个世界建立起联结的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？在你的人生中，阅历、成长和成就感重要吗？这些方面有多重要？

人生不一定知道目标，但一定要知道方向。

很少有人会一辈子一帆风顺，和航海一样，人生不可能是一条直线航线，你需要根据风向和实际情况不断调整自己的航向。

所以你不可能一直知道自己前进的目标，但是要清楚自己的方向是否正确。这个方向就是你的人生指南针——你的工作观和人生观。

人生指南针要定期校正，当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时，就应及时校正你的指南针，时间至少一年校正一次。

写出你的工作观。

用30分钟、250字左右阐述你对工作的整体看法，记录你心目中对“好工作”的定义，这就是你的工作宣言。可以包括如下问题：

·为什么工作？

·工作为了什么？

·工作意味着什么？

·工作与个人、他人以及社会有什么关联？

·好工作或者所谓有价值的工作，是什么？

·工作和金钱有什么关系？

·一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？

反思你的人生观。

同样用30分钟、250字记录下你对生活的看法，也就是确定你人生最重要的事。可以包括以下问题：

·我为什么在这里？

·生活的意义或者目的是什么？

·个人和他人之间有什么关系？

·家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？

·什么是善？什么是恶？

·是否存在更高级的力量？比如上帝。

·在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？

最后检查你的人生观和工作观。看二者是否存在互补、冲突，然后进行进一步修正。

-3-我是谁？（寻路）

《斯坦福大学人生设计课》说，人生没有一个必须到达的目的地，你无法用GPS定位，然后规划路线，径直到达。你所能做的就是关注眼前出现的线索，尽最大的努力利用现有工具奋力前进。当你困惑找不到方向时，这时你要寻路，找到到底是哪一项日常活动能给你带来投入和能量。

美好时光日志。

在“美好时光日志”中，时刻关注自己什么时候特别投入、什么时候产生心流体验、什么时候精力充沛，充满能量。你可以在每天工作结束后做一个简单的记录，坚持几周。

当你开始对日常生活投入更多关注时，你就会注意到日志中有些事情被记录得特别详细。哪些活动对你有益、哪些活动无用，你了解得越清楚，就越容易为自己确定前进的方向。

记录美好时光日志。

“美好时光日志”中要包含两个元素： 

· 活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）

· 反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？）

方法可以使用AEIOU法，共包括5套问题：A，activity活动；E，environment环境；I，interact人或物的互动；O，object 物体；U user 用户。利用AEIOU法记录美好时光日志有助于你拉近镜头，放大生活的细节。

当你现在所处的环境（如失业）不足以让你成功地制作一份“美好时光日志”时，可以记录过去的高峰体验。

记录你的“巅峰时刻”，这本身就是是一件令人享受的事，并且你正从一个意识水平上升到另一个意识水平，并开始真正探索自己对事物的见解和看法，洞悉“我是谁”。

知道了我来自哪里，我要到哪里去，以及我是谁，

你的人生就有了路线图，接下来你的人生设计就有了方向。

【无戒学堂日更第319天】