《改变：问题形成和解决的原则》

越用力，处境越糟。陷入了自己设置的思维陷阱。改变的不是困境，是困住你思维的框架。

跳出思维框架，改变人生困境。庸人自扰。意识到“瓶口”在哪里。

为什么我们会掉进思维陷阱？

思维陷阱的表现：不识庐山真面目，只缘身在此山中。站在庐山外，站在更高层次看问题

群理论：满足封闭性、满足结合律（任何力都有反作用力，父母与孩子的争执），群内有单位元（某种隐蔽的作用力，0的作用，零操作）、都能找到相反的对象（1和-1，）

如何跳出“群”的思维陷阱？

发现问题：悖论 （苍蝇）可以引出证明的观点，也能引出反面的观点。失眠，命令本身干扰睡眠，会让你更兴奋，更难以入睡。

解决问题：类型论 （苍蝇拍）变化，群内部，满足内部特征

元变化：变化的变化，群的组织架构发生了根本变化。

是什么在阻止我们跳出陷阱？

心魔一：鸵鸟政策，思维懒惰，明明看到问题却装作没看到。“过度简化”的思维逻辑 ，不愿意看到可能性。

心魔二：乌托邦思维,我一定要找到它的方法。

内省式乌托邦：把问题归结在自己身上（罪在我）

外射式乌托邦：把问题归结到别人身上（罪在他人， 攻击式）

拖延式乌托邦：归结到时间不够用。

两种心魔，殊途同归，都是不愿意调整思维框架。

如何打败心魔成功跳出陷阱？

调整思维框架的四大原则（跳出非此即彼的困境）

观察问题：处理的重点：问题的解。

进阶思维：“司马光砸缸”

学会区分：跳出第一阶 what ，寻找 why，

框架置换：脚手架

调整思维框架的五大技巧：

重新定义框架来改变敌我关系

换框架更具体的操作：换人

巧用反向用力

故意无为而治

制造困惑

当你陷入困境时，需要改变的也许不是困境，而是构成困境意识的整个思维框架。